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快速減腰腹的幾種方法

對於產後的媽媽們來說,如何減去因為生產造成的妊辰紋和腰腹那真是下了一番功夫,其實收腹帶各種方法都沒有運動的效果好,接下來是為大家推薦幾種關於怎麼快速減腰腹的方法,大家快來瞭解一下吧.

快速減掉小肚腩的辦法,隨著歲月的流逝,女人不僅容顏易老,而且腹部的贅肉也是越積越多。尤其是生過孩子的女人,腹部贅肉更的很多,下面,教你個快速減掉小肚腩的辦法,下面我們來看下:

那麼今天小編推薦給你七個有效收腹的減方法,不用拼命做運動,不用拼命節食,你也能輕鬆瘦下腰腹。

1.晚上六點前吃晚餐

專家說睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。但如果已經有小肚腩的人,不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前,讓腸胃在睡前有充分的時間消化、排空,這樣腹部才不會囤積脂肪,也才可能擁有平坦的小腹。

2.中藥瘦小腹

中藥能夠調理體質、促進脂肪代謝。請諮詢中醫師,針對你的體質開幾付促進末梢血液迴圈、調節腸胃功能以及有發汗效果的中藥會有不錯的效果。但是注意一定要選擇與自己體質吻合的中藥瘦腹效果才會好喔!

3.海鹽按摩法

洗完澡後,抓一把海鹽,繞肚臍順時針按摩腹部50圈,再逆時針按摩50圈,然後雙手交疊上下用力按摩50次。海鹽能夠促進身體排出廢物,還能促進脂肪代謝,為肌膚補充礦物質,讓腹部肌膚細緻緊實。堅持1-2個月,你會發現腰圍縮小了喔!

以上介紹了幾種關於如何快速減腰腹的方法,大家看是不是很簡單,只要運用好時間,無論是工作者,還是家庭主婦,都是可以在飯前飯後進行這幾項的運動,非常簡單而且還可以減去肥肥的腰腹。