怎麼給孩子進行肝膽腸排毒

現在大家都在使用汽車等等交通工具，大家要知道走在馬路上都會感覺到，汽車排出的氣體，味道難聞，而且含有大量的含鉛氣體，這樣在孩子們的上學途中，會呼吸道這些氣體造成體內毒素，那麼怎麼來給孩子排毒，下面為大家介紹幾種食物。

有助排毒的食物

綠豆 綠豆性味甘，寒，解金石、砒霜、草木諸毒，對重金屬、農藥中毒以及其他各種食物中毒均有防治作用，能加速有毒物質在體內的代謝轉化和向外排泄。因此，在日常飲食中應多吃綠豆湯、綠豆粥、綠豆芽。

豬血 我國傳統醫學認為，豬血有利於通便、清除腸垢。現代醫學證實，豬血中的血漿蛋白被人體的胃酸分解後，能產生一種解毒、清腸的分解物，這種物質能與進入人體內的粉塵、有害金屬微粒發生生化反應，合成物從消化道排出體外。推薦用蒜辦炒豬血，大蒜中的特殊成分也可使體內鉛的濃度下降。

海帶 海帶性寒、味鹹，有軟堅散結、清熱利水、祛脂降壓之功效。海帶中的褐藻酸能減慢放射性元素鍶在腸道內的吸收，並促使其排出體外。海帶還有預防白血病（血癌）的作用，也有助排泄體內的鎘。家長平時可做涼拌海帶、青椒海帶絲、海帶燉排骨食用。

胡蘿蔔 胡蘿蔔也是有效的解毒食物，食後能增加人體維生素a，其還含有大量的果膠，這種物質與汞結合，能有效地降低血液中汞離子的濃度，加快體內汞離子的排泄。胡蘿蔔一般應與肉類同食，這樣有助維生素a的吸收。比如胡蘿蔔炒肉絲等。

以上為家長們介紹了，對於孩子進行肝膽腸排毒的食物，平時可以給孩子多吃一些，現在講究低碳環保，但很多人的不注意，讓馬路上含鉛氣沸騰，大家要注意愛護好我們的家園環境。