上班族的男士朋友如何進行很好的養胃呢

對於工作中的男性來說，其實工作是非常的繁忙的，特別是會經常遇到一些應酬的，很容易出去喝酒了，其實對於胃是很大的一個挑戰的，那麼對於平時男人的壓力是很大的，而且要是能夠很好的養胃的話最好了，但是怎麼養胃好呢，一些朋友都覺得養胃也是有一些禁忌的，到底是什麼樣的禁忌呢，其實男性朋友更應該及時的關注一下，不要出現胃部的一些疾病。

上班族工作強度較大，應酬又多，容易飲食不節，透支身體過度。因此成為胃病的高發人群。想要養好自己的胃，別忘記以下3點禁忌。

養胃3大禁忌

1、忌精神緊張

一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統，影響植物神經系統，直接導致胃腸功能失調，分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護層受損，造成自我消化，形成潰瘍。

2、忌過度疲勞

無論是體力勞動或是腦力勞動，如果疲勞過度，都會引起胃腸供血不足，分泌功能失調，胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害。

3、忌酗酒無度

酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。

男人少不了喝酒的，所以酒精對於人們的刺激是很大的，所以平時應該給重視喝酒給人們帶去的一些危害性，同時要知道過量的飲食呢不利於胃部的保養的，所以平時要是能夠知道胃部的一些負擔的話呢，那麼就不會那麼多的應酬了，如果是因為工作的需要呢，也是應該理解的，但是還是要注意好好的養胃，不要太過度的增加胃的負擔了。