番茄黃瓜沙拉可以減肥哦！

大家都知道，有時候人的胃口會莫名其妙的好。有的時候胃口又莫名的變差了。這是為什麼呢？現在很多女人減肥都忌不了口。又想減肥又想吃好吃的，就好比魚和熊掌不可兼得的道理一樣。又想要美食又想要魔鬼身材，哪有這麼好的事呀！就算是超模，她們也有很多東西是禁止食用的呢！但是我很想打破這點。所以我不停的翻書籍，不停的實踐。終於啊終於！我找到一個既可以美食又可以瘦身的辦法啦！哈哈哈，下面我就來跟女人們說說我這個方法的做法吧。不要太謝我喲！看看吧。

番茄黃瓜沙拉

材料：番茄，花菜，有機小黃瓜，芥末籽，檸檬，初榨橄欖油

DIY：

1、將番茄洗淨，切除根蒂並切成方粒狀；

2、將有機小黃瓜洗淨，切除根蒂也切成方粒狀；

3、將花菜洗淨，用小刀切開成一朵朵，然後用開水湯熟之後再過過冰水備用；

4、取適量的初榨橄欖油倒入碗裡，往碗裡榨檸檬汁，然後用疏式打蛋器把碗裡的橄欖油和檸檬汁一起打成水油聯合體，再加入少許芥末籽、海鹽、蘑菇精，然後用茶匙拌勻，即做好了這道菜的調味汁；

5、再取一隻碗，放入番茄粒、黃瓜粒和花菜，倒入剛剛調好的調味汁攪拌均勻，接著放入冰箱中冷藏30分鐘，使之入味變爽脆，最後裝碟，並往上面撒少許歐芹碎即可。

說明：開胃消暑，番茄除了含有非常著名的茄紅素之外，也含有多種維生素、礦物質、微量元素、膳食纖維等，而且低糖、低熱量，富含纖維素，是瘦身減肥的女性最適合食用的蔬菜。菜花也具有植物豐富纖維，具有很好的飽腹感。

試試吧，我自己也做了的呢！味道真的超贊，連我這個廚房殺手都可以做的很好吃，你們也一定可以的呢！我相信你們，美麗的女人們！好身材吃出來，好身材練出來，好身材就是你！所以動起來吧！