女人如何調理氣血？

大家都知道女人最主要的就是“血”。比如女人的經期、懷孕、哺乳、生產等。都是需要很多血的。所以女人補血是養生一個大目標。女人如果血虛的話會出現很多問題的，比如貧血啊、經期的時候痛經啊、然後體虛啊、手腳冰涼啊等。這些都是問題。而且體虛的女人免疫力也不太好，會經常生病啊什麼的。特別是感冒。所以體虛的女人不僅要補血也要保暖。千萬不要為了圖美麗和涼快就穿的很少，在春季女人是要靠捂的，這樣身體才會好哦。下面我就來詳細說說女人如何調理氣血吧。看看吧。

從中醫角度來說，貧血屬於血虛證的範疇，外傷失血過多，月經過多，或其他慢性失血證皆可造成血虛證。大病、久病消耗精氣;強力勞作耗傷氣血;勞心太過，暗耗陰血，均可導致血虛。因為氣血相依相生，“血為氣之母，氣為血之帥”指的就是血能幫助氣的生成，氣能帶動血液的迴圈。

失血過多。外傷失血過多，月經過多，或其他慢性失血證皆可造成血虛證。脾胃虛弱。脾胃功能不好，長期腹瀉、營養不足導致生化不足，久則出現血虛。現如今，減肥成為一種時尚，節食的女孩兒越來越多，每頓飯她們只吃一點兒蔬菜，很少吃肉，雖然像林黛玉一樣拂風若柳、飄飄欲仙，保持了好身材，卻成了病美人，這就人為地造成了血虛。思慮勞神太過。大病、久病消耗精氣;強力勞作耗傷氣血;勞心太過，暗耗陰血，均可導致血虛。

女性如何調理氣血？

血虛是在不知不覺中發生的，並沒有非常明顯的症狀。血虛者，身體易感到疲勞，工作和學習的時候很難集中精神，在進行體育活動時耐力變差，在平常的生活中稍有不慎就會感冒，抵抗力明顯下降。除了容易生病外，情緒也不穩定，容易煩躁。

根據傳統中醫理論，血虛除補血外，還需補氣。因為氣血相依相生，“血為氣之母，氣為血之帥”指的就是血能幫助氣的生成，氣能帶動血液的迴圈。只有氣血這兩大循環系統調和通暢，血虛才能有效改善。而氣血的生成，一是靠營養物質的攝入;二是靠脾胃的運化功能。因此，改善血虛，預防貧血，不但要補充充足的營養物質，還要健脾助運，提高人體對營養物質的利用，促進氣血生化。因此，氣血雙向調理是遠離血虛贏得健康的第一步，也是最關鍵的一步。

其實血虛並不是特別明顯的症狀，一般如果你感到你很疲憊很容易疲勞的話就要去醫院看看，可能是血虛比較嚴重。所以大家都要注意一下。遠離血虛是健康的第一步。所以大家都多注意一些，特別是女人。