什麼水果女人吃多了很容易發胖

其實很多的水果呢多吃確實是挺好的，但是一些愛美的女孩子呢卻是不這樣認為，因為很多的水果含有糖分太多了，多吃肯定是容易讓自己發胖的，誰也不希望自己能夠很胖吧，對於那些能夠讓自己胖起來的水果呢，堅決是不要吃的，那麼大家知道是什麼樣的水果呢，其實這些水果呢，平時大家也是經常的能夠看得到的，而且也是很容易買得到的，那麼到底是哪些呢？

1、芒果

芒果中含有豐富的蛋白質和維生素，同時經過研究得出，約100克的芒果肉中，含糖量14～16%，脂肪16.1%。多食的話其中含有的糖分會轉化為脂肪，堆積在體內，所以不可多食。

2、西瓜

雖然西瓜有94%以上都是水分，而本身正常含糖量也在百分之五，所以具有較高的熱量。經研究顯示，如果你每天吃一個大約有8到10斤的西瓜，其攝入的熱量為1000到1250千卡，而一碗米飯熱量大約是200千卡。也就是說吃一個西瓜就相當於吃了五六碗飯。

3、荔枝

荔枝的營養值還是挺高的，其中含有多種維生素，例如維生素C、維生素E以及蛋白質等營養成分，具有增強免疫力、抗氧化、抗斑等功效，對皮膚有很好的作用。但是其中含有很多糖份，多食的話其中的糖分則會變成脂肪，使人變胖，所以想要減肥的女性朋友還是少吃點好。

4、香蕉

香蕉當中的含糖量是水果中屈指可數的。如果一天要是吃了超過2-3根的話，其中的的大量糖分會轉化為脂肪，代謝不利的就會使人長胖，影響形體美。

5、榴槤

榴槤的營養價值很高，含澱粉11%、糖分13%、蛋白質3%，還有多種維生素、脂肪、鈣，鐵和磷等。由此可見榴槤的含糖量是比較高的，應該少食。另外需要注意的是，榴槤屬熱性水果，因而吃過榴槤後九個小時內禁忌喝酒。

上述的幾種水果呢，水果超市都會有賣的，而且價格也是很實惠的，不過就是一些希望苗條的女孩子呢，不會吃這樣的幾種水果的，因為很容易增加脂肪的，所以平時覺得水果雖然是好吃，也能夠美容，但是增肥的功效卻是不適合自己的，所以平時應該適當的吃上面的幾種水果，不要太過量了，也不要覺得這樣的水果增肥就捨棄它，適當的多少吃一些還是好的。