中藥零食千萬不要總吃

在這麼多的中藥材當中，有的中藥可以當作零食來吃，比如枸杞子，很多人喜歡把枸杞子當作是零食，每天嚼上幾粒，可以趕走我們體內的虛寒，讓我們身體更有火力，尤其是男性，多吃一些枸杞也對腎臟有好處。不過，畢竟這些食物屬於中藥，還是有一定的副作用，如果經常把這些中藥當作零食吃，也是對身體有很多害處的。今天小編就來說一說，哪些中藥零食千萬不能亂吃。

1、阿膠蜜棗——“甜蜜”難消化

阿膠蜜棗的主要成分是大棗、阿膠。阿膠有補血、滋陰潤燥的功用，紅棗味甘性溫，可以健脾生血，有助於改善面色黃白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症狀，適合體虛、血虛者和產婦食用。

食用注意：阿膠滋膩、難以消化吸收，脾胃不好的人要少吃，每天不要多於10顆。

另外，因其含糖量大，糖尿病患者忌食。

2、枸杞——吃多了會導致消化不良

枸杞功效：清肝明目、降血糖、抗疲勞、抗衰老、提高免疫力。

枸杞同茯苓一樣既好處多多，又性平溫適合的人群很廣，也有很顯著的保健作用。所以很多人把枸杞當成零食每天抓幾顆來吃。

食用注意：枸杞雖好，也不宜多吃。一方面是經期的女性，因為枸杞也具有補血的作用，有可能會增加月經量，另外，枸杞吃多了也會導致消化不良。

3、茯苓餅——糖尿病患者忌吃

茯苓性味甘平，健脾、利食，吃茯苓餅有助於提高食欲、促進消化。適應愛挑食的兒童、體質虛弱的老人。茯苓可以止瀉，經常拉肚子的人可以適量食用。

食用注意：目前市面上的茯苓餅裡添加了蜂蜜、白砂糖等原料，含糖量較高，故糖尿病患者忌食。

4、涼茶——降火不能當水喝

涼茶的主要成分是菊花、金銀花、夏枯草、甘草等。具有清熱除濕、滋陰去火的作用。

適應經常面紅目赤、急躁多語、牙齦腫痛、口腔潰瘍，大便幹結不通暢，喜歡喝冷水吃冷食者。高血壓、心臟病患者中有熱性症狀的適量飲用也可降燥。

食用注意：涼茶不宜喝太多，更不能拿來當水喝，過量喝涼茶會損耗人體的陽氣。每天喝200-400毫升，不宜再多。面色偏白、氣短懶言、容易疲勞、手腳冰涼、大便較稀者為寒涼體質，寒涼體質的人儘量不要喝涼茶。

除了上述的四種中藥材不能亂吃的話，還有一種藥材也是不建議平時吃的。這種中藥就是龜苓膏，因為龜苓膏可以起到滋陰補腎的作用，還可以用來清熱解毒，尤其是感冒的人，適當的吃一些可以減少感冒帶來的不舒服感覺。不過，這種藥材可不能隨便亂吃，如果脾胃虛弱的人，是非常不適合吃的。如果不聽勸阻吃了的話，很容易患上腸胃疾病，到時候治療就會變得特別困難。