牛奶和巧克力同食會怎麼樣？

在我們的生活中，有不少女生都喜歡吃甜的食品，例如牛奶和巧克力，這兩樣東西都是女生的摯愛，當她們在喝牛奶的時候，她們會想到和巧克力同食，因為這樣的搭配是很多人都喜歡的選擇。可是，這些女生並不知道牛奶和巧克力同食的危害是有多大。

有人喜歡將巧克力加入牛奶中，以去除牛奶中的怪味，事實上這是不科學的。 牛奶含有豐富的鈣和蛋白質，而巧克力中含有草酸，牛奶和巧克力一起吃時，牛奶中的鈣易和巧克力中的草酸形成不溶于水的沉澱物---草酸鈣。人不但無法吸收，時間長了，還會出現頭髮乾枯、腹瀉、缺鈣和生長發育遲緩等現象。 所以，喝牛奶與吃巧克力的時間要分開。不宜與牛奶同吃的五種食物 常喝牛奶對健康大有裨益，不過，日常生活中我們也要留點神，有些食物是不能和牛奶一起服用的。

牛奶與巧克力同吃易缺鈣

(1)不良習慣：同時食用巧克力和乳類食品

(2)有害物質：牛奶中富含蛋白質和鈣。巧克力中含有草酸。如果牛奶與巧克力同食，則牛奶中的鈣與巧克力中的草酸就會結合生成草酸鈣。

(3)對人體健康的危害：影響鈣的吸收。

(4)臨床表現：易造成頭髮乾枯、腹瀉，出現缺鈣症狀和生長緩慢等。

(5)注意事項：巧克力與乳類食品不宜混吃或同時食用。

看完了上文的介紹後，相信有不少女生都會知道牛奶和巧克力一起吃是有多危害自己的身體了。女生們，為了自己的健康著想，還是要減少牛奶和巧克力同食這樣的搭配哦。只有這樣，我們才能擁有更好的身體。