六種辛辣飲食保健康！

在生活中，我們身體要保持健康，離不開每天飲食的營養攝入。那隨著生活的越來越好，我們現在各種飲食的種類也特別的多，大家都有自己喜歡吃的口味的食物。像有一些人就比較喜歡吃辣的食物，其實在生活中適當的吃一些辛辣的食物，對身體的健康是有促進作用的。那麼哪些辣性的食物，對身體的健康都有好處呢？接下來我就來詳細的為朋友們，介紹一下生活中的六種辛辣食物，常吃能很好的保健康。快來一起瞭解一下吧！

一、生薑排汗降溫

生薑性溫味辣，能增強血液迴圈、刺激胃液分泌、興奮腸道、促進消化、健胃、增進食欲。吃薑還可以起到排汗降溫、提神的作用，並緩解疲勞、乏力、厭食、失眠、腹脹、腹痛等。生薑雖好，但陰虛內熱以及痔瘡患者要忌食。

二、胡椒祛風健胃

胡椒性溫味辛，有黑、白兩種，可治療消化不良、腸胃炎、支氣管炎、感冒和風濕病等，但糖尿病、痛風、關節炎、痔瘡、癌症、支氣管哮喘等病的患者最好不要食用胡椒。

三、大蒜能抗病毒

大蒜性溫味辛，具有殺蟲、解毒、消積、行氣、溫胃等功效。此外，吃大蒜還可以防流感，並具有降血壓、降血脂、降血糖和較強的抗癌作用。不過，陰虛火旺、腹瀉、痔瘡、胃腸道出血以及眼病患者不宜食用。

四、花椒緩解疼痛

花椒性溫味辛，具有溫中健胃、散寒除濕、解毒殺蟲、理氣止痛的作用。現代藥理研究發現，它有一定的局部麻醉和鎮痛的功效。但是支氣管哮喘、糖尿病、痛風、癌症患者和孕婦要慎用。

五、洋蔥防動脈硬化

洋蔥性溫味辛，具有消熱化痰、解毒殺蟲、開胃化濕、降脂降糖、助消化、平肝潤腸、祛痰、利尿、發汗、預防感冒、抑菌防腐的功效，可以預防和治療動脈硬化症。但患有眼病的人或熱病後不宜進食。

六、辣椒預防感冒

辣椒性熱味辛，具有溫中祛寒、開胃消食、發汗除濕的功效，還有一定的殺菌作用，對預防感冒、動脈硬化、夜盲症和壞血病有比較好的效果。但有眼部炎症、胃潰瘍、高血壓、牙痛、咽喉炎等感染者應忌食。

通過小編的介紹，我想大家對這六種辛辣食物都有所瞭解了。那麼在我們生活的平常飲食，大家就可以適當的加入一些，對身體健康有益的。但是也要提醒大家，一定要注意食用的量，不可以吃的太多，做到適量食用才能對身體起到保健的作用。