生活比較常見的健康誤區

每個人因為生活觀念不同，並且大家在平時的生活之中有各種各樣的一些經歷，所以說也讓大家在平時生活中的一些生活習慣有很大的區別之處。當然大家都明白，一個好的生活習慣可以給大家帶來很多的好處，讓大家的生活變得更加的方便，讓大家的家庭變得更加的美滿。當然如果大家在平時的生活之中有一些比較壞的生活習慣的話，那麼大家也一定要學會進行有效的避免與改正。

日常生活中戴口罩來預防感冒

具有季節性，使用的人也逐漸增多的預防感冒的口罩。“不是伊達眼鏡，而是‘伊達口罩’”這樣的口號最近幾年倒也是挺流行的。”

“在滿員電車上或是偶爾睡覺的時候戴口罩還是沒問題的，但長時間戴的話就有可能影響到社會生活中的正常交流，還是多加注意為好。”

回家後使用殺菌性漱口水進行消毒

“使用殺菌性漱口水雖然可以有效預防流感，但因為其本身是消毒液，在日常生活中經常使用的話容易使粘膜受到強烈刺激而受損。”

飛機上耳朵痛時憋氣

“耳朵痛的時候憋氣的話，會有引起中耳炎症狀的危險，所以建議還是採取咽下唾液，或者是嘴中含糖的方法。”

平日太忙因而睡眠不足，週末多睡用來補覺

“睡眠有它自身的規律，人體生物鐘雖然因個人的差異無法與1天24小時完全一致，但通過每天早晨接受日光的照射，便可以與地球的24小時對應。但是在週末等時間過度睡眠的話，生物鐘就會紊亂，白天的精神狀態也會變得不好。”

在聚會上喝薑黃預防醉酒

“據說薑黃內蘊含的薑黃素有助於強化肝臟的解毒功能，對治療宿醉很有效果，是很健康的飲料。但是實際上經研究結果顯示，薑黃與酒一起大量飲用會給肝臟帶來很大負擔，反而容易引起肝臟功能惡化，導致γGTP數值上升，因此應多加注意。”

以上所講的這些都是大家在平時的生活之中非常容易犯的一些生活的誤區，所以說當大家患感冒的時候千萬不要以為只要戴上一個口罩就可以預防感冒。因為戴上口罩之後大家面部的空氣非常的不流通，這樣對大家的感冒可能有一定的惡化。同時如果大家在平時的時候後工作非常的忙而導致自己睡眠不足的話，千萬不要利用週末這樣的一個時間來補覺，因為本身睡眠有自身的一個規律，大家千萬不能被打破。