什麼類型的人多喝一些優酪乳有益身體

大家都覺得優酪乳好不好喝呢，一些孩子很喜歡吃，對於優酪乳呢有的人能夠喝，有的人喝了對於身體是不好的，而且有反作用的，那麼對於優酪乳呢什麼類型的人是不能夠喝的，什麼人喝了之後能夠很好的保養身體呢，其實關於優酪乳呢，還是有一定的學問的，特別是有一些疾病的人，比如糖尿病，其實是可以喝優酪乳的，因為常喝優酪乳呢還能夠調劑身體 免疫力呢，有很好的作用的。

乳糖不耐受者。牛奶中的乳糖是導致喝牛奶腹瀉的“元兇”。在牛奶發酵成為優酪乳的過程中，乳糖部分變成乳酸和其他有機酸，因此會減少“乳糖不耐受”的問題。另外，乳酸菌本身也會產生大量的“乳糖酶”幫助人體消化乳糖。所以，乳糖不耐受的人最適合喝優酪乳。

糖尿病患者。有研究表明，喝優酪乳不但可以提升人體維生素D水準，從而調節免疫，促進對血糖的控制，還能提高脂聯素水準，脂聯素是由脂肪細胞分泌的一種激素，具有抵抗炎症的作用，還可以調節血糖代謝。因此，糖尿病人可以每天喝半斤無糖優酪乳，擔心血脂可以喝低脂優酪乳。另外，優酪乳的血糖反應較低，搭配穀物類食物一起食用，可以降低混合食物的血糖反應，利於血糖的控制。

高血壓患者。國內外研究表明，適量攝入乳製品有利於高血壓的防控，低脂乳製品以及發酵乳製品有利於預防腦卒中。事實上，優酪乳比牛奶的健康作用更加受肯定。即便沒有活菌到達大腸，其中的營養素對於控制血壓也非常有益。動脈硬化、高血壓的人都適合喝優酪乳。

服用抗菌素的人。抗菌素會引起腸道菌群紊亂，也會降低免疫力，因此服用抗菌素的人應該經常喝優酪乳來調整菌群平衡，保護人體抵抗力。在停藥之後，繼續喝一段時間優酪乳，可以大大減輕抗菌素的副作用，恢復人體正常菌群平衡。

對於優酪乳超市里很多都會有賣到，如果你覺得優酪乳很好喝的話，是不是覺得這樣的口味適合自己呢，其實有的人喝了之後真的是非常的有助於身體的康健的，對於優酪乳的適用人群呢，應該是非常的廣泛的，特別是一些身體有一些慢性疾病的人來說多喝一些優酪乳確實是挺好的，所以一定要看看是不是屬於上面的一類人群。如果你是屬於上面的一些患者的時候，可以多喝一點優酪乳確實是有益處的。