獼猴桃果汁的做法

獼猴桃也叫奇異果，在生活中很常見的一種水果，可以直接吃，也可以製作成美食來吃，但是我比較喜歡直接做成一杯獼猴桃果汁來喝，這樣喝的話會爽一些。說到獼猴桃，我們就來聊聊這種水果吧，以及教一下大家獼猴桃果汁的製作。

獼猴桃是一種含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養成分——葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。奇異果的鈣含量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍，維生素C的含量是柳橙的2倍。奇異果含有豐富的維生素C，可強化免疫系統，促進傷口癒合和對鐵質的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑鬱症，補充腦力所消耗的營養；它的低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的體力。

多喝獼猴桃的好處有三點：

1.常吃燒烤食物能使癌症的發病率升高，因為燒烤食物下肚後會在體內進行硝化反應，產生出致癌物。而獼猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑，能夠有效抑制這種硝化反應，防止癌症發生；

2.最新的醫學研究表明，成人憂鬱症有生理學基礎，它跟一種大腦神經遞質缺乏有關。獼猴桃中含有的血清促進素具有穩定情緒、鎮靜心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助於腦部活動，因此能幫助憂鬱之人走出情緒低谷；

3.獼猴桃中有良好的膳食纖維，它不僅能降低膽固醇，促進心臟健康，而且可以幫助消化，防止便秘，快速清除並預防體內堆積的有害代謝物。

下麵是獼猴桃果汁的製作：

原料：獼猴桃2個，蜂蜜、檸檬汁、涼開水、碎冰。

1、將獼猴桃洗乾淨，去皮，與涼開水一起放入榨汁機中榨出果汁，倒人杯中。

2、杯中加入蜂蜜、檸檬汁攪勻，投入碎冰即可。

在炎熱夏天，來一杯冰涼可口的獼猴桃果汁，這是一種多麼享受的事啊！而且獼猴桃的營養價值高，這一點也是我喜歡製作獼猴桃果汁還不是其他水果果汁的原因之一。如何你也有什麼獼猴桃的不一樣的製作也可以向我們推薦一下。別問為什麼？我就是喜歡獼猴桃~~嘻~~