菊花紅棗枸杞茶的做法

在炎熱的夏季很多人特別容易出現上火，以及血壓低這樣的症狀，有的時候可能會出現沒有食欲或者經由於血壓低導致的頭暈，這樣嚴重的影響到我們的身體健康和高品質的生活，但是我們如果通過對我們日常飲進行調整就能使身體恢復健康，平時我們可以喝一些菊花紅棗枸杞茶它能夠有效地幫助我們緩解補氣養血和去火氣的作用，下面我們一起瞭解一下菊花紅棗枸杞茶的做法。

菊花紅棗枸杞茶的功效與作用一、健脾，增加食欲

對於脾胃虛弱、腹瀉或者倦怠無力的人，飲用菊花紅棗枸杞茶，能補中益氣、健脾胃，達到增加食欲、止瀉的功效。

菊花紅棗枸杞茶的功效與作用二、補血養顏，好氣色慢慢喝出來

菊花紅棗枸杞茶中的紅棗為補養佳品，因此食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。可知，紅棗枸杞茶也具有補氣養血的功效。媽媽們，若自己氣色不好的話，不妨隔天飲用紅棗枸杞茶，做個好氣色女人吧！

菊花紅棗枸杞茶的功效與作用三、安神，擺脫熊貓眼

菊花紅棗枸杞茶具有養血安神的功效，因此若有睡眠品質不好的媽媽，可以在睡前適當飲用紅棗枸杞茶啊，可以讓你擺脫熊貓眼哦。

菊花紅棗枸杞茶的功效與作用四、含有的茶多酚可抗輻射

菊花紅棗枸杞茶中含有的維生素C、維生素E和茶多酚，茶多酚具有很強的抗氧化活性，可以清除人體內的氧自由基，能起到抗輻射、增強機體免疫力。

菊花紅棗枸杞茶的功效與作用五、明目，緩解眼睛疲勞

長期使用電腦會影響健康，眼睛處於緊張狀態，視覺的過度疲勞還會引起房水運行受阻，較易導致青光眼。同時，乾眼症、白內障、角膜潰瘍和視網膜剝脫等，也是長期使用電腦者易患的眼病，喝菊花紅棗枸杞茶能改善眼睛的不舒服，緩解以上的症狀。

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菊花的營養價值

菊花的主要成分有揮發油、腺嘌呤、膽鹼、水蘇堿、菊苷及黃酮類化合物。揮發油主要有龍腦、樟腦、菊酮和醋酸龍腦酷等成分，黃酮類成分有木樨草素、芹菜素、刺槐素等。此外，菊花中還含有豐富的維生素、氨基酸、微量元素等。因此菊花具有降火解毒的功效。

紅棗的營養價值

1、紅棗富含維生素C，能使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少

2、紅棗富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的

3、紅棗中含有蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效

枸杞的營養價值

枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等健康眼睛的必需營養，故擅長明目，所以俗稱“明眼子”。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。

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菊花紅棗枸杞茶的做法

簡易的菊花紅棗枸杞茶的沖泡方法

把枸杞、紅棗、菊花放漏網中小心沖洗乾淨，然後放在杯中，用沸水沖泡即可。

複雜的菊花紅棗枸杞茶的沖泡方法

首先，將棗、放漏網中小心沖洗乾淨，枸杞加水1200cc，大火煮沸，轉小火燉煮10分鐘，再將菊花放入，大火煮沸後熄火五分鐘，加入適量冰糖調味即可。

不管是簡易的沖泡方法，還是複雜的沖泡方法，總有人選擇。對於懶人或者是忙碌的上班一族來說，相信大多數情況下都會選擇簡易的沖泡方法；對於想陶冶情操的人或者將更好喝的人來說，一般都會選擇複雜的沖泡方法。

菊花紅棗枸杞茶的做法是非常簡單的，而且他沒有時間地點的局限性，我們平時在工作中也可以用菊花紅棗枸杞茶代替白水飲用，也能夠有效地幫助我們緩解身體上一些不適，特別是容易出現血壓低或者容易上火的朋友，經常飲用更是對身體有很多好處。