十款食療絕不能錯過
食療的方式是現在人們都可能會知道的,不管是對治療疾病還是預防疾病甚至是對養生都是有很好的幫助的,食療的方法讓人們開始重視自己身邊的食材,對自己身邊的食材加以合理的利用,以前的時候人們根本就沒有想到過這些食物會有這樣的作用,在越來越注重養生的今天,人們開始對自己身邊的食材進行深入的瞭解,今天介紹不容錯過的食療。
1豆腐糖
豆腐500克,紅糖,白糖各100克。把豆腐當中挖一窩,納入紅,白糖,放入碗內隔水煮30分鐘。一次吃完,連服4次。清熱,生津,潤燥,治咳嗽痰喘。
2姜湯
製作姜湯,鮮薑兩片放入500亳升涼水中,煮沸後放入紅糖一勺。這主要是由於姜具有溫中散寒的作用,而紅糖則具有溫中和胃的作用,這個辦法適合於風寒感冒引起的咳嗽。
3蜂蜜
蜂蜜含有豐富的抗氧化劑,可以幫助對抗感冒引起的感染,此外,蜂蜜越濃稠,其抗氧化成分越豐富。對於蜂蜜的止咳作用,專家解釋道,蜂蜜黏稠、味甜且濃度大可以增加唾液的分泌,幫助化痰和潤滑呼吸道。美國賓夕法尼亞州一項研究證實,患上感冒的孩童臨睡前喝蜂蜜,比服止咳藥水更能有效止咳,而且他們也睡得更安穩。
4薑黃牛奶
薑黃是已知的治療病毒性☆禁☆感染,如孩子出現感冒咳嗽症狀,可以把薑黃粉末加入一杯熱牛奶,每晚給孩子沖服。它不僅可以即時緩解孩子喉嚨痛和流鼻涕的症狀,還能夠為你的小孩提供豐富的鈣離子。
5醋煎雞蛋
醋煎雞蛋治療各種咳嗽有奇效。取雞蛋1個,打在碗裡攪勻,米醋半勺放入炒鍋,用文火燒開之後將雞蛋放入煎炒,蛋熟後加適量白糖,涼後即吃。每天早晚各吃1個。一般吃兩次就可止咳,重者3天可愈。
6黑豆水
黑豆在治療咳嗽方面具有神奇的作用,凡是因感冒導致的咳嗽,只需將黑豆加適量的水,用電鍋蒸熟,飲用其汁液,就可以發揮止咳的作用。
7、玉米須橘皮
玉米須,橘皮各適量,共加水煎,日服2次。止咳化痰。治風寒咳嗽,痰多。
8、白糖拌雞蛋
患有慢性支氣管炎的人,傷風感冒後咳嗽易發作,胸痛氣促,心煩不安。用雞蛋拌白糖經蒸煮後服用,效果很好。取鮮蛋一個,磕在小碗內,不要攪碎蛋黃、蛋白,加入適量白糖和一匙植物油,放鍋中隔水蒸煮,在晚上臨睡前趁熱一次吃完。吃了2~3次咳嗽就可痊癒。咳嗽頑固者可多吃幾次。
9、紅梨川貝湯
對於風熱型咳嗽,可以使用川貝熬湯,服用川貝期間忌辛辣、油膩食物,脾胃虛弱的寶寶不宜服用。
10、生薑蜂蜜水
生薑具有發汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒等功效,其辛溫發散的作用可促進氣血的運行。蜂蜜可以驅寒,治感冒,對人體有多種好處。生薑洗淨,然後切成薑末,放入杯中,倒入開水沖泡,然後靜待10分鐘之後,待水溫降到60攝氏度以下時,加入10-20克左右的蜂蜜,攪拌均勻,姜末蜂蜜水就製作完成了。
9、紅梨川貝湯
對於風熱型咳嗽,可以使用川貝熬湯,服用川貝期間忌辛辣、油膩食物,脾胃虛弱的寶寶不宜服用。
10、生薑蜂蜜水
生薑具有發汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒等功效,其辛溫發散的作用可促進氣血的運行。蜂蜜可以驅寒,治感冒,對人體有多種好處。生薑洗淨,然後切成薑末,放入杯中,倒入開水沖泡,然後靜待10分鐘之後,待水溫降到60攝氏度以下時,加入10-20克左右的蜂蜜,攪拌均勻,姜末蜂蜜水就製作完成了。
說到這些食療似乎在平時也都見到過或者使用過,但是很少有人知道這些食療方法會有這麼多的作用,許多人還在為了養生而苦惱,其實養生就是非常的簡單的,大家身邊的這些食療的方法可以讓人們的身體變好,所以對於食療人們要知道的還有很多,想要養生就要對養生的問題進行認識,在這裡提醒養生的人不要忘記自己身邊的這些食材。