水果配套食用 功能堪比良藥

各種各樣的水果讓我們口水直流，的確，想必大部分人都是比較愛吃水果的，不論是香脆的蘋果還是甜甜的梨，吃起來極其美味，況且，水果還屬於不錯的保健品。據營養專家稱，如果可以學會將水果互相搭配食用，作用就相當於良藥一樣，可以幫助我們解決身體問題。那麼，哪些食物搭配起來吃有良藥的作用呢？下面小編就來告訴各位讀者。

獼猴桃、柑橘

天然流感預防針

盛產於秋天的獼猴桃，清熱利尿，抗氧化成分豐富，可增強抵抗力，驅趕細菌及感冒病毒糾纏，還可增強心腦血管功能。柑橘也能預防感冒，建議整瓣連白絡一起吃，可滋潤喉嚨，效果更好。近期研究發現，增加維生素C的攝入對預防感冒非常有效，而橘子、獼猴桃都含有豐富的維生素C。

楊桃、鳳梨、火龍果

快速消化劑

應酬時難免大吃大喝，容易引起消化不良，可在應酬後將楊桃切片蘸點鹽來吃。楊桃富含維生素C，能促進食物消化，還能防止致癌物亞硝酸鹽合成，是應酬後很好的解毒劑。金黃色的鳳梨利尿助消化，其中的蛋白酶可加速分解肉類，有時炭烤食物吃太多，肚子鼓脹不舒服，吃點新鮮鳳梨可快速消除脹氣。吃火龍果有助於潤腸通便，也是應酬後很好的“救急”水果。

西瓜

消暑降溫劑

西瓜是很好的降溫“涼”方，也是中醫的天然退燒藥。陳旺全說，如果他覺得自己額頭有點發熱，就會趕緊喝杯西瓜汁，西瓜利尿，很快就能把體溫降下來。但西瓜買回來不要放進冰箱，否則茄紅素及其他營養成分會減少一半。楊力指出，西瓜味道雖好，卻不可多食，因為西瓜性寒，吃多了容易傷脾胃，引起腹痛或腹瀉。

桂圓、蘋果

大腦活化劑

蘋果有“記憶果”之稱，它含鋅豐富，能促進大腦發育、增強記憶力，亦有護心效果。桂圓是“智慧果”，可以讓大腦開竅，如果碰上連續工作加班或考試，思考變得遲鈍，吃桂圓可恢復體力，讓思緒敏捷。但桂圓偏熱性，有口乾舌燥或發炎症狀時不要吃。

香蕉、草莓、山楂

血管保護傘

香蕉含鉀離子可降血壓，預防心血管疾病。草莓含果膠及抗氧化物，可防止動脈硬化。楊力指出，山楂有消食化瘀的作用，能減少膽固醇在動脈內壁中的沉積，起到保護血脈的作用，山楂還能增強血管收縮能力，增加心血排出量，降低血液黏稠度，保護心血管。她提醒，胃不好的人最好在飯後吃山楂，吃後要刷牙漱口，因為山楂過酸會損傷牙齒。

我們都知道，女性因為每個月都會來月經，因此很容易出現體內缺血的情況。補血自然也可以通過水果來完成，經常把葡萄以及桑葚搭配起來吃，可以有補血的功效。此外，吸煙的人、感冒患者或者是呼吸道疾病患者總是會感覺喉部有痰，怎麼咳都咳不出來，在這樣的情況下，多吃一些枇杷和梨，就能起到化痰藥的功效，不過梨屬於寒性食物，不能吃太多哦！