吃西瓜需要注意的問題

夏天回家的時候，路過賣水果的小攤，總是買上一些冰鎮西瓜吃。涼涼爽爽，吃了很解渴，還可以消除一部分炎熱的暑期，實在是一種美妙的夏日享受。後來在各種網站上查看減肥小妙招，知道還有一種很受女孩子歡迎的西瓜減肥法。就是一時半會不知道這種減肥辦法是不是真的有效，這些年不知道嘗試過多少次減肥，好像從來沒有成功過。並且從水果的屬性來說，西瓜屬於涼屬性的。而女性呢，又天生怕冷，不會傷害身體吧。對於西瓜減肥，必須注意下面幾個問題，才可以見到不錯的效果。

1、很多人認為西瓜的水分多、熱量少，能夠起到減肥的作用，實際上不是這樣，西瓜含有的熱量並不是很多，100克的西瓜中含有的熱量只有31千卡，如果您對於這個概念不清楚，舉個例子您就知道了。100克的白皮雞蛋中含有的熱量高達138千卡，因此並不是因為西瓜中含有的熱量少，所以就能吃，就能起到減肥的作用。實際上西瓜不能起到減肥的作用，主要是因為西瓜中含有大量的糖分的緣故，因此想要減肥的女孩子，不要以為吃西瓜就能減肥哦。

2、對於身體寒涼的人來說，不適合吃西瓜，這是因為經常以西瓜代替主食，身體的營養會不均衡，而且進一步說，西瓜有是比較寒涼的水果，大量的吃，會拉肚子，還會稀釋胃液，這對於人體的消化是不好的，會導致人產生飽脹、腹部不適的感覺。

3、需要注意的是如果夏天風寒感冒的患者也最好不要吃西瓜，因為西瓜屬於寒涼的食物，風寒感冒患者本來就體寒了，再吃西瓜就加重病情；此外對於患有糖尿病的患者來說，也不宜吃西瓜，多吃會加重病情，而高血壓患者可以適當的吃西瓜。

如果你想用西瓜減肥，要先看看自己的一直是不是陰寒類的體質，確定體質適合之後，在使用。我們通常在夏天都要大量的吃西瓜，注意不要因為西瓜水多，不占肚子，就吃很多。在一個是在外面的待了很長一段時間，最好不要吃冰的西瓜，咋一受涼，身體會反應不過來。