頭髮很幹、很枯燥的原因你知道嗎

近段時間發現我的頭髮很幹、很枯燥，沒有什麼光澤和亮度，而且還比較雜亂，像稻草一樣，而我身邊的人，感覺他們的頭髮都很光鮮、亮麗，也很有型，很好看。我也不知道什麼原因，從什麼時候開始，我的頭髮變成這樣了，我現在都懷疑是不是洗髮水的原因，但我都是經常更換和輪換使用洗髮水品牌的，但還是這樣，為什麼我的頭髮還是很幹、很枯燥呢?

我們的頭髮中含有大約15%的水分，但如果低於10%，頭髮就會乾燥。頭髮最主要的組成是蛋白質、纖維。纖維與纖維束之間，有一些間隙，間隙內佈滿了會吸收水分的天然保濕因數。頭髮內的保濕因數越多，頭髮水分越充足，頭髮便越柔軟，越有光澤。頭髮乾枯毛躁如何預防?

1、注意合理的飲食營養。常食富含蛋白質和維生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大棗、胡蘿蔔、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。動物肝臟、蛋黃、魚類等。海帶、紫菜等含碘豐富的食品。

2、少吃糖及脂肪類食物。常清潔頭髮，減少大氣污染對頭髮的損害，不用鹼性過強的洗髮精，洗後使用合適的護髮劑。

3、不過勤地燙髮，一年最多2次，當發質狀況較差時，不能燙髮、染髮。儘量不用電熱吹風吹頭髮，若使用，吹風溫度要儘量低，吹的時間儘量短。

4、每2個月修剪1次開叉的發梢，每天用梳子將頭髮梳理整齊，使油脂均勻分佈於整根頭髮。

5、不用塑膠梳，用木梳或骨制梳。夏季注意防曬，防止紫外線對頭髮的傷害。保持充足的睡眠，堅持參加體育鍛煉。

在當今的社會中，我們人類由於周圍的環境、空氣和睡眠、飲食習慣等方面的因素影響，出現頭髮很幹、很枯燥的現象實屬正常，我們可以根據上述文字中頭髮的主要組成部分、水分、柔軟度、色澤等來學習和辨別，再針對頭髮乾枯毛躁如何預防的方法，根據自身的實際情況和感覺方便有效的方式來對症下藥，相信會取得比較滿意的答案。