飯後馬上散步究竟好不好

現在運動已經成為了全民都十分關注的一個問題，因為大家的生活水準都有了一定的提高，所以說大家在現在越來越關注自己的身體健康。並且很多人養成了非常好的生活習慣，比如在吃完晚飯就會和自己的親人去散一下步。當然可能大家不明白，這樣的一個飯後散步可能對大家的身體有著非常大的傷害作用，並且現在通過科學的研究表明，吃完晚飯之後馬上散步其實是不利於大家的健康的。

消化不好的人，還是別走了其實吧，在飯後，不管是走路跑步做家務這樣的體力勞動還是思考動腦子這樣的腦力勞動，其實都需要花力氣，當然，花力氣這件事呢，簡單來說，就是消耗血糖。其實，當人在消化的時候，整個消化道裡的血液迴圈都會加快，尤其是胃裡和腸道裡，這是因為消化食物也是需要能量的。但是對寡人來說，哪怕是飯後坐著不動不思考，都嫌胃裡的血少，所以總是會覺得胃裡堵，梗得慌，總覺得吃進去的東西消化不掉，讓人分外糾結，也更讓寡人的爹親更加堅定了飯後拉寡人出去散步的決心。

可是其實吧，越是寡人這種消化能力有點悲催的人，其實越不能在飯後多走動，當然，像做做思考題啊之類的也不太合適，為啥呢?因為本來咱們這種消化就不好的人，就需要更多的血液來説明咱們消化，但是一旦走路啊運動啊思考啊，本來集中在消化系統裡的血液就被分散到全身。鄉親們可以想想，假設本來一隻手就提不動東西了，現在讓你用一根手指頭提，結果是如何呢?當然是更提不動了，腸胃也是一樣，本來就消化不動了，再把能量一消，那就更悲催了。寡人覺著該對爹親哭訴，他的行為簡直就是雪上加霜啊!當然，其實飯後吃啥冷飲的，也是很不好的……

當然，有些消化系統沒問題的鄉親，就不要以這種名義偷懶啦，尤其是有糖尿病和肥胖的病人，更是需要在飯後多走動走動。比如有些消化能力特別好的人，飯後走一走，耗費的體力和血液供也不多，不至於影響到消化功能。

所以說大家在平時的生活中不僅需要有這樣的一個養生的態度，要學會去關注自己的身體健康，學會通過各種各樣的方式來提高自己身體的免疫力和抵抗力。當然最重要的就是除了有這樣的一個健康的養生觀念之外，大家還需要掌握一定的科學的方法與技巧。只有這樣才能夠讓大家的身體變得更加的健康，同時還能夠讓大家體會生活的美好。