孕婦吃鹽會導致早產？不要相信

有很多長輩認為，孕婦出現早產的情況，主要就是因為孕婦在懷孕期間吃鹽導致的，因此，很多孕婦懷孕十個月，都不會在飯菜當中放鹽。這種說法到底科學不科學呢？小編諮詢了一些母嬰專家，專家們認為這種觀點是錯誤的觀點，很容易對人產生誤導，孕婦早產跟吃鹽沒有關係，不要相信這種謠言。但是要注意，吃太多的鹽也是對孕婦身體沒有好處的。

鹽（氯化鈉）是人身體必須的成分。其中的鈉與氯對血漿以及心血管系統的功能都是必不可少的。正常的孕婦每日的攝鹽量以7-10克為宜。而刻意的多吃鹽，並不會引起早產，但是會引起孕期水腫和妊娠高血壓。

孕婦到底該吃多少鹽

懷孕以後，“飲食清淡”經常被掛在嘴邊。醫生這麼說，家人這麼說，那麼飲食清淡，是否就意味著要少吃鹽呢？

如果孕前的你是一位重口味愛好者，不咸不辣不吃飯的類型。那麼懷孕以後確實要注意：少吃鹽。對於本身飲食清淡的准媽咪來說，無需太多控制。

孕期吃鹽太多，危害也很多，請看：

心臟功可能受損。鹽中含有大量的鈉。假如你懷孕了，你的腎臟功能會有部分減退，排鈉量相對減少，從而失去水電解質的平衡，容易引起血鉀升高，導致心臟功能受損。

引起孕期水腫和妊娠高血壓。如果人身體內的鈉含量過高，血液中的鈉和水會由於滲透壓的改變，滲入到組織間隙中形成水腫。因此，多吃鹽會加重水腫並且使血壓升高，甚至引起心力衰竭等疾病。

正常的孕婦每日的攝鹽量以7-10克為宜。在注意鹽的吸收量時，還要繼續吃各種維生素，以確保你得到額外的鐵元素的補充。

雖然鹽不會導致孕婦早產，但是其他的食物可就未必了。如果孕婦在懷孕期間總是吃一些熱性食物，這會導致體內的胎兒出於不穩定的狀態，很容易導致早產。而一些性質比較滑利的食物包括薏苡仁、馬齒莧如果多吃的話，會對子宮的肌肉進行刺激，很容易導致孕婦出現早產的情況。因此，孕婦在平時可以吃適量的鹽，但是上述幾種食物千萬不要吃，如果吃的話肯定會導致早產。