女人春天多吃一些棗抗衰老

到了春天之後呢，女人特別是要滋養好自己的身子，特別是一些上班一族的白領來說，身體是很重要的事情，那麼平時養生應該怎麼做好呢，特別是春天的時候呢，女人應該多吃一些大棗，效果真的挺好的，因為常吃這樣的大棗有助於身體的吸收，同時也是能夠讓女性朋友養顏的，特別是很多女孩子想美膚的時候，就應該多吃大棗，真的是能夠起到很滋補的作用的。

春天飲食應“省酸增甘，以養脾氣”。春季為肝氣旺盛之時，肝氣旺則會影響到脾，所以春季容易出現脾胃虛弱的症狀。故春季要多吃點甘味的食品，以補益人體的脾胃之氣。最為適合的補品當屬大棗為首。

在營養學上，棗被認為是“維生素藥丸”，據國外的一項臨床研究顯示：連續吃大棗的病人，恢復健康的速度比單純吃維生素藥劑快3倍以上。大棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆和貧血有重要作用。

女性朋友們吃棗最好在春天，大棗能補脾、養氣血、健胃，現在開始吃一吃，就能給正走下降趨勢的脾胃功能加把勁，使它旺健起來。至於怎麼吃也是有秘訣的，首先棗中以大棗為最好。

大棗保養小方子

1、便秘

炒焦的大棗10枚，蜂蜜200克，紅茶，開水沖泡，生津健脾，補氣，潤大腸。

2、高血壓

大棗10枚，洋蔥30克，芹菜根20克，糯米適量，煮粥食用。

3、失眠

大棗20枚，蔥白7根，煎湯，睡前服。

4、食欲不振、消化不良

大棗10枚（炒焦），橘皮10克（或陳皮4克），共放保溫杯內，沸水沖泡10分鐘，飯前飯後代茶飲。

5、腹瀉

大棗10枚，薏米20克，乾薑3片，山藥30克，糯米30克，紅糖15克，共煮粥服食。

6、神經衰弱

大棗10枚，枸杞15克，水煎半小時，再將雞蛋兩隻打入同煎，至熟食用，每日兩次。

7、月經不調

大棗20枚，益母草、紅糖各10克，水煎服，每日兩次。

8、痛經

大棗5枚，生薑2片，桂圓肉適量，同煮食，每日一次，連服數日。

女人如果平時來月經的時候疼痛，經常的痛經呢，確實是不好的，而且對於身體的危害是很大的，所以平時用大棗呢來保養的話，能夠及時的緩解一下痛經，同時平時有一些小的毛病，也是通過多吃一些大棗來彌補，所以平時可以利用上面的偏方呢，很好的補充人體的體力，同時能夠起到很好的保養效果，真的是一種很不錯的選擇的，真的能治療女性的一些小問題。