男人手腳冰涼應該怎麼辦?
男人的溫暖的大手是女人最喜歡的,到了冬天可以牽著她的小手漫步在大街上,秋天可以牽著她的小手,走過結冰的湖面,春天可以和她一起在底上種下一顆種子,等待種子發芽,但是男人手腳冰涼怎麼辦,這樣不好意思牽著女生的手,因為這樣會凍著他,當然,手腳冰涼是不是因為什麼病?改怎麼辦才好,不是自己不想牽她的手,而是自己怕凍著她。
每天泡腳
泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水,讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右,就會感覺到全身發熱,這說明血液迴圈暢通後身體開始發熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳,效果會更好。
有氧運動
慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯可、打太極拳等,都會讓全身各個部位活動起來,促進血液迴圈,但不可運動過度,高強度的運動,大量的出汗,會“發洩陽氣”,起到相反的作用。
穿棉襪
純棉襪子不僅柔軟舒適,還可吸收腳汗,讓雙腳整天都能保持乾爽舒適。
進補熱量食物
天氣冷,為增加熱量,改善手腳冰涼要有意進補。北方冬季寒冷,可補溫熱食品,如牛、羊肉或狗肉;而南方氣候較溫和,應清補甘溫之味,如雞、鴨、魚類才更加適合;而且要儘量少吃寒性水果如梨、荸薺等。
保證充足睡眠
每天至少要保證6個小時的睡眠時間,充足的睡眠有利於儲藏陽氣,陰精蓄積。
按摩手腳心
有時間的時候可以經常揉搓手腳心,以改善末端血管的微循環狀況,並具有手腳溫暖的效果。
手腳冰涼不代表內心冰涼,其實手腳冰涼只是個人毛孔的問題,就像石頭有大有小,這個是沒有多大危害的,所以不用在意,只要自己平時注意保暖,多喝開水,補充水分就可以了,手腳冰涼是很常見的症狀,有可能是自己天生遺傳的,不用在意這種事情,他不會對人體產生太大的傷害。愛可以不用手牽著來表達,用心來表達也是一樣的會感動對方。