怎麼治療口臭更有效的呢？

口臭也可以叫口氣，指的是從人嘴裡發出來的讓人覺得很難聞的味道，這種味道往往會讓人覺得很尷尬，雖然口臭不是什麼大病，但是會很讓人受傷，會讓一個人不敢輕易和人交往，會覺得很自卑，這會影響到人的交際關係，有的人是自己一說話，就會聞到自己嘴裡發出的臭味，這是比較重的，還有的是比較輕的，是通過其他人的反應看出來的。

首先，要十分注意口腔衛生，每天晨起、睡前和飯後認真地刷牙漱口，必要時，用牙刷或潔淨的毛巾輕柔地刷除舌苔。

戒煙戒酒；飲食要相對清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味（如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等）及不易消化的、油膩的（高蛋白、高脂肪）食物；進食時要細嚼慢嚥；多喝水，多食蔬菜水果及豆類；生活作息規律，保持心情舒暢；多參加體育鍛煉。

在治療上，首先要積極治療原發病。對於口腔、消化系統、呼吸系統等可引起口臭的疾病，要積極進行相應的治療；由於口臭往往多是由於口腔或消化道感染厭氧菌或兼性厭氧菌所致，所以可以服用替硝唑或甲硝唑（時間不能超過7天），這是一種治療厭氧菌或兼性厭氧菌的藥物；幽門螺桿菌感染所引起的口臭，可以服用根治幽門螺桿菌的藥物。還可以配合用中藥佩蘭10克，開水沏飲（就是像沏茶那樣地以佩蘭代茶沏著喝）一天1—2次，這比有些口香糖要好使；叩齒也是一種很好的方法：閉唇，輕輕叩齒100－300次，其間可有唾液增多現象，小口緩緩咽下，每日做2－3次，不但治療口臭，對口腔疾病也有不錯的療效，大家不妨試一試；另外，屬於精神因素口臭者，服藥無效，需要看心理醫生。

如果，大家不知道自己是不是有口臭的話，可以自己測一下，把自己的雙手放到嘴邊併攏起來，把嘴巴和鼻子都包起來，然後對著手掌呼一口氣，然後自己再聞一下，如果有腐臭味道的話，那就是有口臭啦。想要治療口臭的話，一定要耐心，不要半途而廢，平時刷牙可以用電動牙刷，刷完後，可以用漱口水漱一下水，吃完的時候要及時的刷牙。