春季如何預防哮喘？

春天萬物復蘇，一切都充滿活力和朝氣，伴隨著溫差較大導致各種疾病襲來。春天這個季節是哮喘病的高發季節，稍有不注意就可能哮喘發作或者患上哮喘病。雖然初春溫度會回升，難免有時氣溫還會降低，忽冷忽熱容易患病，體質弱的人，特別是老人和小孩一定要注意保暖，不要急於脫去冬裝。春天要多防止呼吸道的感染，有效地進行疾病預防。下面小編就告訴你一些春天預防哮喘病的方法和注意事項吧。

1、佩戴合格的防霾口罩。霧霾具有地區性差異，我們都想逃離霧霾區，無奈我們的工作就在這裡，而且很長一段時間還要遭受霧霾的危害。因此作為被動防禦的方式，需要佩戴防護標準的防霾口罩。

2、重視身體鍛煉。有規律的體育鍛煉，可以提高身體素質，可以降低哮喘發作的敏感性。適宜的運動項目有游泳、腹式呼吸、深呼吸、吹氣、慢跑等。另外避免過度體育鍛煉。過度勞累會造成身體的抵抗力下降，導致哮喘的發作。

3、喜歡吸煙的朋友還是要告誡一下,就是珍愛生命，遠離香煙。眾所周知，煙氣中含有焦油、尼古丁和氰氫酸等有害物質，可作用於植物神經，刺激神經而引起支氣管痙攣，從而導致哮喘發作。同時，也要勇敢地向周圍吸煙的朋友說不，以避免吸入二手煙氣。

4、注意科學飲食。出門在外，吃飯時注意避免與過敏原的接觸。首先要少吃海鮮。海鮮，像魚蝦蟹，雖然好吃，但其含有異源蛋白，容易引發變態反應，哮喘患者應避免食用。其次要少吃脹氣和難消化的食物，避免胸腔受壓迫哮喘發作時加重呼吸困難症狀。第三避免多吃偏涼性的水果蔬菜。可以選擇多吃溫性的食物。

5、要保持良好的心情。春花爛漫的時節，遠足各地名山大川，進行一次“洗肺“之旅以愉悅自己的心情。

6、最重要的還是要攜帶好控制哮喘的藥物。都知道哮喘是一種發作急，變化快，死亡率高的疾病，需要長期控制。外要注意養成改善過敏體質的意識，可以通過服用優質的免疫調節劑，如OPC、蕃茄紅素、維生素C，以增強免疫、改善體質以減少或降低哮喘發作的次數和嚴重程度。

平時，可以多選擇吃些補腎補肺功能的食物，在一定程度上可以對哮喘起到一定的防止作用。呼吸道易感染的朋友，出門時注意帶口罩，多去空氣品質較好的地方。有哮喘病的人一定要隨身攜帶藥物，出門前務必仔細檢查藥物是否準備齊全。注意學飲食，少吃海鮮、偏涼性的水果蔬菜，儘量避免吸煙。