多給自己積極心理暗示 生活更陽光

如今生活和工作的壓力越來越大，人們的心理也更容易產生消極因素，從而引起一系列其他的心理問題，對自身的身體和精神都造成極大的傷害。人們總是小看自己的每個不良心理，殊不知最後的結果都是這些小小的心理暗示造成的。今天，我們就來一起學習六個積極的心理暗示。只要你能夠善於運用這些心理上的按時，比如告誡自己懂得珍惜，或是不要太注重事情的結果等，就會給心理帶來極大的安慰效果。

1、說出自己的內心感受

心理學研究中有一種"內省法"，就是讓人冷靜地觀察自己的內心深處，然後將觀察的結果如實講出來。

2、把失敗做為最後一次

誰都會有不順利的時候，試著在最不開心和失敗時對自己說："這是最倒楣的了，不會再有比這更倒楣的事發生了。"既然最最倒楣的事情都已經發生了，那麼還有什麼可怕的呢?

3、避免情緒低迷期

每個人都有自己的"情緒週期"，有時人們難免會陷入莫名的情緒低迷階段。這時就應該先做些簡單的工作，不要給自己增添過重的負擔。

4、不要失去之後才知道珍惜

最快樂的人不一定擁有一切最好的東西，他們只是充分珍惜了生命中所遇到的一切。因此，身邊的存在才是最有價值的，留意這些人和事，關照並重視他們，日積月累，你會獲得更多"心靈財富"。

5、調整心情

可以使用"汽車預熱"的方式來調整自己的心情，就像汽車上路前都要進行發動機預熱，以保證汽車良好的行駛狀態一樣。當你剛吃完午餐，還未從慵懶中徹底解脫出來時，先不必急於工作。可以先與同事們交流一下，或是先翻閱一下上午的工作日志，給自己的心情"預熱"之後，再以嶄新的面貌進入工作狀態。

6、不強調負面結果

不要總是給自己一些這樣的提醒"我就是這樣做才出問題的"、"就是在這裡我把錢包丟了"等等。越是這樣，心裡就會越緊張。所以，要避免老用失敗的教訓來提醒自己，而應多用一些積極性的暗示。

以上六個積極的心理暗示一定會給大家帶來顯著的效果的，不過前提是大家一定要堅持下去。不管遇到什麼事情一定要積極地面對，防止消極心理的滋生。千里之堤毀於蟻穴，水滴石穿，相信是大家都明白的道理，所以一定要積極地面對人生哦，沒有什麼過不去的，只要自己能夠跨過心理的坎。