每天兩根香蕉讓你皮膚有彈性

皮膚的美麗是我們每個女性朋友都想擁有的，那麼要想皮膚好平時的保養很重要。大多數女性的護膚方法停留於防曬、保濕、美白和確保睡眠時間等方面，由於網路資訊的發達和便捷，新的護膚資訊和手段層出不窮，但哪一種才是切實有效的，卻沒人能說清楚。那麼今天在這裡，小編就借助這個機會為大家來說說關於食用香蕉美容護膚的方法，讓大家健康同時能夠美麗心情也都變得順暢起來，也希望通過小編今天的分享，能夠讓你獲得更多健康，同時能夠讓你有個新的認識，新的瞭解，快來一起和我看看吧！

在這裡要給大家介紹的是一種非常容易的護膚方法吃香蕉。根據日本香蕉輸入組合進行的實驗發現，每天吃兩根香蕉，堅持4周後，肌膚的水分值、油分值和彈力都有顯著改善的可能。

日本廣尾皮膚診所董事長、醫學博士和泉達也表示：肌膚中含有油分是肌膚的根本，肌膚的彈力上升也會使肌膚更有張力，一旦臉部肌膚失去張力，就會因肌膚重疊而產生皺紋。肌膚中水分、油分的平衡是保持肌膚光滑通透的根本。

也就是說，想要擁有美肌，水分、油分與彈性是必不可少的，而這些都可以通過吃香蕉來改善。此外，香蕉中富含膳食纖維，具有良好的通便效果，保持腸道健康，預防毒素囤積，從這個角度來說，香蕉也是美膚的一大助力。

在參與實驗的人中，不僅有人感到自己的皮膚變好了，更有人發現體重與體脂肪率都有所下降，吃香蕉不但能夠為你打造漂亮的肌膚，更能保持良好的健康狀態。從熱量角度來看，一根香蕉如果按照100克可食部來計算約含86kcal熱量，如果與優酪乳一起食用或打入牛奶中飲用都是可以的，香蕉的吃法多樣，味道可口，易於人們接受。

為了身體的健康，皮膚的美麗大家不妨在生活中當選擇一根香蕉，不但能夠控制熱量攝入，增加其他的優質營養素，更能讓您有一個水嫩的還皮膚哦!現在你是不是明白了許多，也懂得了不少的知識吧，那麼在以後的生活中還是希望您多方面的參考小編分享健康知識。