做夢的好處知多少

相信每個人都做過夢，並且有這樣一句話，日有所思夜有所夢。做夢不僅是大家對美好生活的一種嚮往，同時根據現在的科學研究表明，就說做夢對大家也有非常多的好處。那麼這樣的一個說法可能和大家在以前的一些認知有非常多的不同之處。因為很多人認為如果自己的睡眠品質不好的話那麼就會出現做夢症狀，所以說很多人認為做夢其實是自己睡眠品質不高的一種表現。當然在現在這個高科技如此發達的時代，大家觀念都要改變，其實做夢有非常多的好處的。

我們知道，如果前一天晚上做了好夢，第二天感到精力充沛，心情很安適。但如果做了噩夢，第二天心情也不愉快，會覺得沒有睡好，就會心情焦慮、煩躁、愛發脾氣，做事靜不下心來。可見做夢是保持良好心態的一個必不可少的環節。

從精神分析心理學角度看，夢的意義就在於通過欲望的滿足。不管你是高尚的人，還是卑微的人，我們的心靈的深層，都收藏了太多太多願意或能夠說出口和不願或不能說出口的欲望。

這些幾乎無窮無盡的欲望中，許多在不現實生活中無法即時滿足或根本不能滿足。現實生活中未能或不能獲得滿足的欲望，卻可以在夢中獲得心理上的滿足，調節心理平衡。

如果沒有夢，那麼大大小小的欲望就會讓我們無法安睡了。即使我們有時在夢中感到不安焦慮，也一樣可以讓做夢和睡眠兩不誤。

解除疲勞，休整身體

疲勞就是人無論在體力活動和腦力活動以後，能源的耗竭，腦的能源主要是靠血液供給葡萄糖。體力和腦力活動需要的葡萄糖很多，如果從血液供給的葡萄糖還滿足不了它的需要，這個時候它就會動用身體的儲備。利用身體儲備的這個過程當中就會產生一種乳酸。

乳酸積累多了，是疲勞的一種生理上、生化上的表現。睡眠就可以解除這種疲勞。睡著了，人的一切活動停止了，肌肉消耗也降低了，為了節能，體溫也降低。

可能今天的這篇文章對大家的整個認知有非常大的顛覆，沒想到一個做夢還可以幫助大家解除自己的疲勞，並且還可以調整大家的身體狀態，所以說大家一定需要有一個非常新的概念才能夠接受這樣的一個科學研究結果。當然如果從精神分析的角度來對做夢來進行分析的話，那麼就表明做夢可以幫助大家舒緩大家在平時生活之中的一些壓力，所以說其實對大家的身體以及工作有非常多的幫助作用，讓大家以一個全新的狀態來面對接下來的工作壓力和生活壓力。