女性預防乳腺癌應多吃三種食物

要說哪種癌症對女性傷害最大，或者說是剝奪最多女性性命的癌症是哪種，無疑就是乳腺癌了。現在乳腺癌患者數量不斷提升，這讓很多女性對乳腺癌產生了一種恐懼心理。既然我們不能改變乳腺癌剝奪女性性命的事實，不過我們可以從預防乳腺癌入手，避免在生活中做一些容易患上乳腺癌的事情，少吃一些有致癌物質的食物。女人在生活中預防乳腺癌應該常吃三種食物。

綠茶

茶葉是中國人最為獨特的飲食元素，也是世界公認的最健康飲料之一。據分析，茶葉中含有300多種化學成分，如蛋白質、脂肪、氨基酸、碳水化合物、維生素和茶多酚、茶素、芳香油、脂多糖等等，都是人體不可缺少和各具功效的重要營養及藥用物質。

善活吧網站推出的“龍井、碧螺春、毛峰套裝禮盒”包含了三種綠茶。據日本靜岡縣的調查，發現茶區特別是綠茶產地，癌症的發病率和死亡率，明顯比其他地方要低。現在基本弄清，茶葉中的抗癌成分，主要是兒茶素；這種成分，在綠茶中約含15％-20％。此外，茶葉中所含的維生素C和E，也具一定的抗癌輔助效用。購買“龍井、碧螺春、毛峰套裝禮盒”的網友給出了諸如“茶葉蠻正宗的、茶葉好喝香味濃”等評價。

獼猴桃

獼猴桃是果中珍品，維生素C含量為橘子的4—12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物質可阻斷人體內亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用，是預防乳腺癌的佳品。

大豆

科學家發現多種豆子具有獨特的抗癌作用。紐約大學醫學中心也在研究中發現，多吃豆類食物，如豌豆和黃豆，有助於減少乳腺癌的發生。在關於營養與癌的報告中提出：在抗癌保護因素研究工作中，豆製品應放在重要的位置上。柑橘類水果如橘子、柚子、柳丁、檸檬、金橘等，都富含維生素C，可防止亞硝胺生成，適宜胃癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。

在整理這篇文章的時候，小編也諮詢了一些醫生，據醫生講，女人預防乳腺癌還應該多吃一種食物，這種食物可能在平時的生活種不是很多見，這種食物就是芒果。芒果裡面含有很多活性成分，恰恰是這種活性成分起到了預防乳腺癌的作用，抑制體內癌細胞的生長。只要平時女性朋友能多吃上述一些食物，再加上適當的進行健身運動，那麼患上乳腺癌的幾率會大大降低。