男性用啥樣的辦法預防痘痘滋生

特別是一些青春期的男孩子呢，很容易出現痘痘，尤其是臉上，有的孩子呢會喜歡吃一些辣椒，這樣的刺激性食物呢，很容易讓男孩子出現痘痘的，如果一個男孩子出現了痘痘了，那麼就應該及時的消除，但是他們的一些做法就是喜歡用自己的手去觸碰它，這樣時間久了就很容易出現問題，特別是容易發生一些感染，那麼對於男性來說有沒有什麼好的辦法來清除這樣的痘痘呢？

1、別情不自禁用手摸臉。這往往造成細菌在臉上肌膚滋生，從而產生青春痘。頭髮的不潔有時也容易刺激臉部肌膚，長出惱人的痘痘。

2、被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。陽光的曝曬是最好的消毒，紫外線具有殺死細菌的效果。

3、喜歡吃甜食而不能自製是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類也應儘量少吃。愛美的少男少女們最好對這些食物敬而遠之。

4、適度運動可促進新陳代謝，對身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對秘訣哦!

5、速食、零食等垃圾食品，容易造成便秘;愛吃宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，會引來痘痘。

6、多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳;多吃蔬菜，因為吃紅蘿蔔、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強對細菌的抵抗力，當然均衡的飲食也很重要。

7、精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會讓痘痘遠離。

8、無論多忙，最晚在11點就請上床睡覺吧。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，把你的生理時鐘調對時間，才不會擁痘自憐。

能夠預防痘痘滋生呢，也是有一些措施的，特別是上面提到的幾點呢，確實對於男孩子來說很實用，如果你的臉上確實是容易出現這樣的痘痘的時候，就要看看是不是可以通過一些具體的辦法來緩解一下，同時也是多吃一些對身體有好處的食物，特別是一些精神的壓力一定要消除，不要熬夜，同時要養成一個很好的作息習慣，這樣的有規律的生活，就不會讓你的痘痘很快的滋生了。