快速美白的食譜

相信美白在現在是每個女性十分關注的問題，因為就像那句話所說一白遮三醜，所以說對於現在廣大的女性同胞來說，即使自己長得並不是特別的漂亮，但是如果自己擁有一個白皙的皮膚的話，那麼大家的整體的形象也會提高一個層次。當然在現在不管是用哪一種化妝品，可能達到的效果都是有限的，所以現在很多人都十分注重食補的作用。

1、番茄梨子楊梅紅薯湯

美容功效：作為膠原及粘液多醣物質的代表-紅薯，可以說是養生養顏的佳品，它不僅可以保持血管彈性，還能排除多餘的膽固醇。

番茄含有大量的各種維生素成分，而梨子入湯，能夠美白皮膚，並且具有清熱鎮靜的作用。

需要材料：準備梨1個、蜂蜜2勺、紅薯1個、番茄3個、楊梅100克、清水適量。

做法

1、紅薯去皮切塊，加適量清水煮15分鐘。再加入去核去皮切塊的梨子，煮5分鐘後加入番茄，繼續煮5分鐘。

2、最後將楊梅放進去，轉文火，繼續煮5分鐘。當溫度降到80度時，調入蜂蜜，楊梅梨子番茄紅薯湯就做好了。

2、黑木耳紅棗湯

美容功效：黑目耳不僅可以祛斑，還能潤肺，防止肌膚老化;加入紅棗有助於健脾潤膚，祛除黑斑。

需要材料：黑木耳30克，紅棗20枚。

做法：將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次即可。

3、山楂牛肉豬蹄湯

美容功效：豬蹄含有富含的膠原蛋白，具有延緩衰老，美容美白的功效，因此是美容的首選，山楂健胃消食、活血化瘀，與補益氣血的牛肉、潤肺除煩的紅棗一起，組成了美麗的家常營養湯品。

需要材料：豬蹄、瘦牛肉、山楂、無核紅棗、鹽。

做法

1、將豬蹄洗淨後剁成塊，瘦牛肉切成塊，山楂、紅棗洗淨，山楂用刀拍碎。

2、將豬蹄、牛肉用沸水焯一下，除掉血沫，撈出瀝水。

所以說相信廣大的女性同胞一定需要養成這樣的一個觀念，不僅僅需要通過化妝品及保養品來讓自己的外在形象變得更好，同時還需要注重食補的作用。因為不管是化妝品還是保養品來說，這些物品都只是起到一種遮蓋大家缺點的作用，並不能完全的根除大家體內的一些不足之處。所以說大家如果能夠通過食補的作用讓自己的不足得到完全的改正的話，那麼相信對大家肯定是非常有好處的。