羊肉湯你知道怎麼喝有營養嗎

特別是冬天這樣的季節很多人都喜歡吃羊肉，因為羊肉能夠養胃，而且能夠及時的補充人體的寒氣，所以多吃羊肉是很好的，而且一些朋友還是非常的喜歡喝羊肉湯，那麼對於羊肉湯來說怎麼樣才是正確的喝法呢，平時應該如何喝才有營養呢，有的人會覺得一個羊肉湯還需要一些講究呢，其實是對的，因為羊肉湯本身的湯有很好的營養，能夠正確的喝有利於營養的最大程度的吸收。

冬主腎，也就是說冬季養生重點是養腎補腎，水對應腎，如有腰膝酸軟、水腫、尿頻、記憶力減退、易感風寒、無故大量脫髮等症狀時，就需要養腎了。冬季是喝羊肉湯的最佳季節，當然其他季節也可以喝。並不是所有的人都適合喝羊肉湯，正確的方法是要認清自己是什麼體質然後再決定是否喝?喝多少。

一、如何正確的喝羊肉湯

(一)、不同體質因體選方

1、氣虛體質：

氣虛的人肌肉鬆軟，體虛乏力，氣短懶言，易出虛汗不耐寒熱。此湯溫中益氣，氣虛體質者冬季可常服;但羊肉滋膩，氣虛者消化功能稍弱，一次不宜食用過多。

2、血虛體質：

血虛的人面色蒼白，皮膚乾燥，失眠多夢，大便燥結，小便不利。此湯甚補，但血虛者服用此湯易上火，注意配合食用其他涼性膳食;若上火則停服。

3、陰虛體質：

陰虛的人消瘦怕熱，手足心熱，性情急燥，失眠多夢。此湯對陰虛者不甚適合，只能偶爾服用。

4、陽虛體質：

陽虛的人口淡不渴，形寒喜暖，四肢欠溫，毛髮易落。此湯正合適，只要飲用後沒有不適，可常佐餐。

(二)、不同年齡食補各異

1、青少年：

青少年正處於生長發育階段，氣機旺盛，津液充足，偶爾可服用，多服易上火。

2、中壯年：

隆冬季節可作為溫補驅寒藥膳日常食用，注意不宜過頻。

3、老年人：

陰虛便秘者少食;陽虛老年人可多服，但每次量宜少。

羊肉湯很多人群都是愛喝的，老少皆宜的食品，對於羊肉湯的喝法是有一定的說法的，特別是需要每次喝多少，而且每次什麼時候喝最好，都是有學問的，所以要根據每個人的身體情況來好好的決定一下，如果你覺得這樣的羊肉湯很好喝的時候，那麼就應該多喝一些，為了健康要看看上面你屬於什麼類型，適合自己的一種喝法，才是最健康的。