紅豆糯米粥的做法

我們生活是豐富多彩的，飲食多樣化就是幸福生活的最好體現，很多人都知道經常吃一些粥類，比較利於腸胃的吸收，而且腸胃不好的人經常吃一些粥類還能起到養胃的功效，粥類的種類有很多，紅豆糯米粥 就是我們生活中比較受歡迎的一種，他有補氣養血的功效，而且營養也特別的豐富，下面我們一起瞭解一下紅豆糯米粥 的做法。

紅豆有清心養神、健脾益腎功效，加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用，能治肺燥、乾咳，提升內臟活力，增強體力。養生也是護膚的重要的一部分，外調加上內養，才能造就一個水靈靈的女人。

紅豆在傳統醫學上，主要應用于行水——去水腫、利氣——去腳氣、健脾，如將紅豆和鯉魚煮湯食用，對水腫、腳氣、小便困難等起食療作用，還能治療肝硬化、肝腹水、補體虛;紅豆與冬瓜同煮後的湯汁是全身水腫的食療佳品;紅豆與扁豆、薏仁同煮，可治療腹瀉。另外，紅豆還可與中藥同用，如紅豆配連翹和當歸煎湯，可治療肝膿腫;紅豆配以蒲公英、甘草煎湯，可治療腸痛等。

糯米是一種溫和的滋補品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。適用於脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等症。現代科學研究表明，江米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及澱粉等，為溫補強壯品

主料

紅豆

50g糯米

50g香米

50g

輔料

冰糖

紅豆糯米粥的做法

1.紅豆提前浸泡。

2.米也提前浸泡。

3.水煮開後，先加入紅豆，煮至略酥爛。

4.加入米，煮至黏稠。

5.加入冰糖即可

對於很多人來說人生最大的樂趣無非就是，自己能夠親自動手做一些美味的飲食得到家人的認可，紅豆糯米粥 的做法特別簡單，我們在家裡完全可以把它做得特別的美味，其實紅豆糯米粥作為早餐也是比較不錯的選擇，而且他做起來也不是特別的麻煩，大家一起動手試一試吧。