治療秋季嗓子疼的方法

秋天其實是一個非常特殊的季節，因為這個季節溫度並不是特別的高，並且空氣也非常的乾燥，所以說在這樣的一個季節裡，大家非常容易出現嗓子幹以及嗓子疼的這樣的一個症狀。其實為了讓大家能夠緩解這樣的一種症狀，除了大家在平時的生活中多喝一些水之外，還有許多非常好的方法。

1.溫鹽水漱口

加州大學三藩市分校奧謝爾綜合醫學中心瑪西婭·德格爾曼博士表示，多項研究表明，鹽有助於殺菌抗感染，鹽水漱口可緩解喉嚨腫脹，沖刷口中黏液，可有助於緩解嗓子痛。專家建議：半杯溫開水中加入1茶匙鹽，每次漱口30秒。

2.蜂蜜檸檬茶水

蜂蜜不僅含有有益的維生素，還有助於提高免疫力，抗擊感染。天然蜂蜜中含有大量抗氧化劑，緩解嗓子痛比止咳糖漿更有效。

3.雞湯麵條

雞湯是古老的抗感冒秘方。日本研究發現，雞肉中含有一種氨基酸，有助於減少肺部黏液，祛痰止咳;麵條可減少食物吞咽困難，緩解喉嚨痛。雞湯麵條還有助於抗炎抗病毒。

4.吮吸蒜瓣

德格爾曼博士表示，大蒜中的蒜素有助於殺滅病毒和細菌。將蒜瓣切開後吮吸，有助於防止感染，緩解嗓子痛。感覺嗓子癢的時候，可立即口含蒜瓣，吮吸5~10分鐘最好。

5.甘草水漱口

中醫用甘草治療喉嚨痛、潰瘍和病毒感染已有好幾個世紀的歷史，用甘草泡水漱口，可有效緩解嗓子痛。《麻醉與鎮痛》雜誌刊登的一項研究結果顯示：患者術後用甘草水漱口比用水漱口更能緩解嗓子疼痛。

6.補鋅

德格爾曼博士表示，鋅離子是抗菌劑，有助於抗擊炎症。芬蘭研究也發現，鋅含片有助於縮短感冒病程。選擇含維生素C的鋅含片，還有助於提高免疫系統抗病能力。

所以說大家在平時的時候一定學會要關注自己的身體健康，如果大家出現了嗓子疼以及嗓子幹的狀況的話，那麼大家一定需要利用這些小妙招讓大家擺脫這些苦惱與痛苦。當然除此之外，大家還一定需要瞭解一下相關的專業知識，在生活中做一個有心人。要明白為了讓自己的身體變得更加強壯，除了在平時的時候堅持鍛煉之外，還一定需要有一個非常好的飲食與作息習慣。只有這樣才能增強大家身體的抵抗力，讓大家不再受這些疾病的煩惱和危害。當然除此之外，最重要的就是不管是對於哪一種養生的觀念與養生的方法，都是需要大家長期堅持下去的，因為只有這樣才能夠有一定的效果，才能讓大家有一個非常強健的體魄。