枸杞龍眼大棗茶的做法

想要擁有健康的身體不能僅靠我們的意念，要靠我們平時付出的行動，健康的身體平時也是需要進行呵護的，尤其是女性在月經期身體是比較虛弱的，要及時進行調整才能恢復體力，平時可以多喝些枸杞龍眼大棗茶能夠有效的幫助我們進行補氣養血，而且做起來也是比較簡單的，下面我們一起瞭解下枸杞龍眼大棗茶的做法。

枸杞紅棗桂圓都是補血補氣的佳品。枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞，能增加香甜味又紅糖味甘性溫，中醫認為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經痛。據專家分析，紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高，還含有白糖中所沒有的胡蘿蔔素﹑維生素B2等，更不像白糖那樣甜膩。另外，紅糖的葡萄糖含量很高，很容易被人體直接吸收消耗掉。有營養，現代科學證實枸杞對於保護肝臟、增強造血功能、提高免疫力、抗癌等都有幫助。

材料

龍眼肉50克，大棗50克，枸杞15克，冰糖少許，水1200毫升

枸杞龍眼大棗茶的做法

1、將紅棗洗淨去核和龍眼肉、枸杞一起放入濾網中，加水1200ML，稍稍浸泡讓材料吸水；

2、選擇果汁模式將之（紅棗、枸杞、龍眼）打碎；

3、此時放入冰糖，選擇開水模式煮開即成！

4、打開水龍頭，棗香撲鼻

5、將食材用攪拌機打爛，可以更好的發揮食材的香味與功效！渣甚至無需去除攪拌一起喝！為了湯汁清透美觀過濾即可！

紅棗可以在鐵鍋裡炒黑後泡水喝，可以治療胃寒、胃痛，再放入桂圓，就是補血、補氣的茶了，特別適合教 師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，還能治療便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝紅棗桂圓枸杞茶的女性朋友，皮膚白 皙，美容效果不錯。枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6~8粒就行了，每天早上上班後給自己泡一杯，不但補氣血，還能明目，特別適合長期待在電腦 前的辦公一族。而沒有在鐵鍋裡炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒有用的，因為外皮包裹住了棗子，營養成分出不來，而經過炒制的紅棗，經開水一泡，表皮都裂開了， 裡面的營養成分才會慢慢地滲出來。紅棗10粒切開，生薑3片，煮水喝，是開胃的良方。

每個人都會在生病之後意識到健康的重要性，但是卻很少在我們平時生活中就進行養生保健，其實養生保健並沒有我們所想像的那樣複雜，通過對枸杞龍眼大棗茶的做法的瞭解，我們知道其實很多對身體又好處的食物在做起來都是非常的簡單的，為了自己身體的健康大家趕快行起來吧。