羅漢果和菊花泡茶的做法

夏天由於天氣比較炎熱特別容易引起上火，有時候總是會讓人覺得沒有什麼食欲，但是只要我們飲食上進行調整就能有效的改善這樣的症狀，羅漢果和菊花泡茶就能有效的去除火氣，而且它不像藥物一樣對我們的身體造成一定的傷害，而且做起來也是比較簡單的，下面我們一起瞭解下羅漢果和菊花泡茶的做法。

羅漢果含有豐富的甜味素和多種維生素，其甜度是砂糖的300-400倍，但熱量卻極低，因為羅漢果所含的大量糖份不是葡萄糖，而是“萜配糖體”及少量果糖，由於小腸不會吸收萜配糖體，而被完全排出體外，因此自然不會被轉化成熱量，所以這味茶根本不需要添加...(展開)

羅漢果含有豐富的甜味素和多種維生素，其甜度是砂糖的300-400倍，但熱量卻極低，因為羅漢果所含的大量糖份不是葡萄糖，而是“萜配糖體”及少量果糖，由於小腸不會吸收萜配糖體，而被完全排出體外，因此自然不會被轉化成熱量，所以這味茶根本不需要添加任何的味料…(收起)

難度：切墩(初級) 時間：10分鐘左右

主料

羅漢果適量 菊花適量

清水適量 枸杞子幾顆

羅漢果和菊花泡茶的做法：

1.羅漢果和菊花先洗去塵，再用清水泡約十分鐘…

2.枸杞子洗淨備用，因為煮太久會出酸味，所以羅漢果菊花茶差不多好了，就提前兩分鐘放枸杞子…

3.羅漢果菊花先用大火褒五分鐘，然後把枸杞子放進去褒兩分鐘，關火焗五分鐘就可以喝了，如果喝不完可以放涼後倒在玻璃瓶放冰箱，想喝就喝，當然不能放個幾天，這樣不好的！羅漢果菊花茶比較涼，特別女生不宜多喝

、生活中飲食的魅力是我們無法抗拒的，有很多食物只要我們能夠從分的利用它的優點就能很好的享受帶它帶給我們的好處，羅漢果和菊花泡茶的做法比較簡單，尤其是在炎熱的夏季我們可以做一些供我們的家人進行食用，同時它還能有效的幫助我們緩解感冒的症狀。