感冒有何良策

感冒是生活中最常見的一種問題，很多人都在為感冒的問題而苦惱，所有人都不希望自己被這些問題困擾到，人們要知道該如何處理感冒的問題，相信每一個人都可能會出現過感冒，所以對於感冒人們並不稀奇，就是這樣的一個疾病的問題人們或許會有很多的想法的，大家都特別的希望自己可以很好的生活，所以對於感冒大家也要有所瞭解，那麼感冒有什麼良策嗎？

1、紅蘿蔔馬蹄粥

做法：紅蘿蔔150克，馬蹄(荸薺)250克，大米50克。紅蘿蔔切片，馬蹄去皮拍裂，與大米一同煲粥，粥成後，以少許糖或鹽調味，即可食用。

功效：可清熱消食，止咳、祛痰、利尿，潤腸通便，適用於風熱感冒。紅蘿蔔含β-胡蘿蔔素，可保護上皮組織和呼吸道黏膜，能抵抗感冒。馬蹄味甘，性寒。功能清熱，生津、化痰、利水。

2、蒲公英茶

做法：蒲公英20克。蒲公英洗淨，切碎，煎湯。

功效：蒲公英水煎劑對金黃色葡萄球菌有較強的抑制作用，對病毒性☆禁☆感冒有一定的治療作用。蒲公英茶解毒，清熱，利濕。適用於流感、急性咽喉炎、扁桃體炎。

3、熱檸檬水

做法：檸檬汁中加入砂糖或蜂蜜，再加入溫開水即成。

功效：檸檬富含維生素C，有抗菌、提升免疫力的功效，有效對抗感冒病毒，尤其是感冒初期最適合飲用熱檸檬水治療反目。另外，熱檸檬水有開胃消食、生津止渴的功效，也適用於風熱的感冒患者。如果在平時多喝熱檸檬水，可以補充維生素C，保養身體，達到預防感冒的功效。

4、姜蒜紅糖湯

做法：生薑30g、大蒜30g、紅糖適量。生薑洗淨切成薄片，如果不能耐受大蒜的可用蔥白5-6根代替，和紅糖一起放入砂煲內，加水約100ml，用猛火煮10-15分鐘即可，趁熱飲用，同時可以將大蒜吃下。1天一次，連喝2-3天。

功效：生薑能發汗解表，溫中止嘔;紅糖補中益氣、養血、補虛損;大蒜具有解毒、止咳的作用，現代研究表明，大蒜對各種細菌、病毒均有抑制作用。薑蒜合在一起，具有發汗解表、抗病毒的作用。適用於風寒感冒初期，有惡寒、流清涕等症狀的患者。尤其適用於體質較弱、容易感冒的患者。傳統的生薑紅糖湯以發汗解表為主，本方加入大蒜，加強了抗菌、抗病毒的作用，療效更好。

5、菊花杏仁糕

做法：杏仁10克，菊花15克，麵粉250克，雞蛋1個，白糖(鹽)適量。將菊花洗淨後切碎;杏仁去皮搗碎;麵粉用適量水、白糖(鹽)調稠，加入打勻的雞蛋、菊花、杏仁，攤勻，放入蒸籠中蒸熟，待稍涼後切成小塊即可。

功效：菊花疏風清熱，杏仁止咳化痰平喘，常用於治療感冒所致的咳嗽、頭昏、吐黃稠痰等症。

6、蔥豉豆腐湯

做法：生蔥3條(連頭須)，淡豆豉10克，豆腐2小塊。起油鍋，豆腐略煎，再放入淡豆豉，加清水1碗半，武火煮沸後，放入蔥白，煮沸後即可調味，趁熱服食。

功效：口味清淡，能發散風寒，芳香通竅。適合於傷風感冒，有頭痛、鼻塞、咽喉癢痛、咳嗽、微怕風寒等症患者。

7、生薑蘇葉粥

做法：蘇葉10克、生薑3片，將白粥熬好後放入，再開鍋就可食用了。

功效：生薑是對付發燒、打噴嚏、咳痰等症狀的最好“武器”，有祛痰、祛寒、補氣、平喘的作用，蘇葉也有發散風寒的效果，在一般藥店就可買到。風寒感冒喝生薑蘇葉粥很有效。

8、蘿蔔蜂蜜飲

做法：把甜脆多汁的蘿蔔切碎，壓出半茶杯汁，再把生薑搗碎，榨出少量薑汁，加入蘿蔔汁中，然後加白糖或蜂蜜，拌勻後沖入開水當飲料喝。

功效：蘿蔔味辛、甘，性涼，有清熱生津，涼血止血，化痰止咳等作用。實踐證明，蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。生薑是散風寒、止嘔下氣的常用藥。蜂蜜潤燥止咳，可起到敬寒宣肺，祛風止咳的作用。

治療感冒的良策人們也都比較清楚了，想要很好的去治療感冒人們一定要想辦法，在我們的身邊的這些問題都可以通過食物來解決的，所以人們一定要特別的認真的去瞭解自己身邊的這些食物，每個常見的食物不僅僅是可以作為食物的，感冒通過上面的這些食物可以輕鬆的解決，所以對於感冒以後人們也沒有必要很擔憂了，對於感冒的問題人們更加要很好的去認識。