龍眼生活中怎麼吃才不容易上火呢

生活中大家都知道龍眼吧，有的時候呢會買這樣的龍眼來吃，特別是一些產婦生產孩子之後呢，身體非常的虛，這樣的就要買些補品，龍眼也是一種很好的補品，所以對於婦女，還有一些體弱的老幼都是很好的食品，但是大家都覺得龍眼很好吃，那麼對於龍眼是不是吃多了就能夠有更好的滋養呢，其實不是這樣的，因為龍眼吃多了也是很容易上火的，特別是要注意適量。

龍眼又稱桂圓，其味甘、性溫，具有益氣養血、開胃益脾、安神益智的作用，是冬令進補的佳品。但桂圓屬熱性，不宜多吃，如大量食用，容易引起上火。其實，吃桂圓時不妨來杯菊花茶，就不用擔心上火了桂圓適合年老體弱、產後體虛、氣血不足、有慢性疾病、體虛怕冷以及各種貧血患者用於滋養進補。

對於氣血虛弱者，更有治療貧血的作用；對於心慌、失眠者也有寧心安神的功效，可助睡眠。其不足之處就是，少年及體壯者吃桂圓後容易出現口乾舌燥、口腔潰瘍、口唇周圍皰疹甚至流鼻血等陰虛火旺症狀，這都是因桂圓性溫、味甘，易生內熱引起的上火。 之所以建議伴以菊花茶，是因為菊花性涼，味甘苦，具有養陰清熱的功效，這樣既可以補氣血，又能改善或避免上述上火症狀的出現。

另外，對於有習慣性便秘的適宜人群，可將桂圓與當歸、核桃仁、芝麻等一起煮食，既可補氣益腎，又可潤燥健腦。眼屎多的人，還可加入枸杞子、白菊花一起煮食，補腎生精，養肝明目。

龍眼吃多了肯定是不好的，凡是什麼樣的食物或者是水果都是需要有一定的量才可以的，其實對於龍眼來說，一定要選擇合適的人群進行食用，千萬不要和一些其他的禁忌食物同食，有的時候呢，一定要注意龍眼的食用方法，有的時候龍眼的營養價值是很高的，但是不注意平時吃的數量，如果吃多了，那麼很有可能很容易出現上火，所以平時適當的吃一些龍眼還是挺不錯的。