春天多吃草莓能提神醒腦

尤其是進入了一個春天了，那麼很多動物都會進行活動了，但是人們很容易出現春困，特別是一些人呢，沒有什麼精神，有的時候呢覺得自己渾身無力，也不是得了什麼樣的疾病，其實就是感覺春天這樣的季節，腦袋好像不是很清醒的樣子，那麼肯定是好好提提神了，那麼現在的草莓也下來了， 那麼多吃一些草莓肯定能夠很好的補充元氣，同時也是能夠起到很好的提神醒腦的作用。

《本草綱目》中記載草莓可以潤肺、健脾、補血、益氣，對老人、孩子和體虛者而言，是滋補的佳品。草莓是典型的漿果，水分大約占89%-93%，營養配比也很合理，其中維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍，此外草莓中富含鐵、果糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸等，有“活的維生素丸”之稱，對於春季容易出現的肺熱咳嗽、嗓子疼、長火癤子等，草莓中含的營養元素都可以起到輔助治療的作用。同時因為含鐵，貧血的朋友也可以常吃。

草莓更是一個“提神果”，能提神醒腦，首先源于它含有豐富的維生素C，維生素C有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養；其次，草莓中含有的強有效的抗氧化劑能有效地清除人體內有害的自由基，其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量，以減緩衰老、保持腦細胞的活躍。這些都使得草莓具有改善憂鬱、失眠、容易打瞌睡等症狀的功能，幫人振奮精神、驅趕疲勞。春天想解“春乏”，不妨適當吃些草莓。

草莓雖然是很好的提神、開胃果，但是性涼，不要一次吃太多，尤其是脾胃虛寒、容易腹瀉、胃酸過多的人更要控制量。肺寒咳嗽(咳白痰)的人也不宜吃草莓。

草莓確實是很多老人和孩子都喜歡吃的水果，到了春天，這樣的草莓呢都開始出售了，而且覺得草莓能夠很好的食用，因為它自身的作用是很大的，而且營養價值也是很高的，而且富含有很多的營養元素，功能更是很齊全的，所以平時對於草莓的正確食用呢也是需要知道的，同時一些不能夠吃草莓的人也應該及時的關注，平時也是要適量的吃一些草莓。