提神醒腦的方法有哪些？

隨著天氣慢慢變暖，春天悄悄溜走，夏天即將來到，工作或學習時會感覺到疲勞遲鈍，上課時學生會犯困，尤其是下午，根本無法控制，我們到底怎樣才能提高工作效率擁有足夠的精力無限的進行工作和學習，上課不睡覺，我們可以通過按摩身體的某些穴位來進行提神和醒腦，當然我們也還可以通過一些藥物保健品等促進大腦功能的提高。

用於提神醒腦的方法有許多，但是對身體傷害最小的，並且有保健作用的方法僅有穴位按摩。在這裡就看看按摩哪些穴位有利於提神醒腦。

首先是按摩翳風穴。翳風穴是顱後窩位置的重要穴位，屬手少陽三焦經。它位於耳垂後方耳後高骨與下頜角之間的凹陷中-->>翳風穴的位置圖片。翳風穴具有活血祛風通絡，通竅醒神之作用。刺激翳風穴可以用於治療頭痛、頭暈，耳鳴，耳聾，口眼歪斜等病患。

按摩要領是：用兩手拇指或者食指緩緩用力按壓穴位，緩緩吐氣；持續數秒，再緩慢放手，這樣反復操作，或手指著力於穴位上，做輕柔緩和的環旋轉動。

在自我按摩時，可依據本身情況將兩類技法組合起來，每回按摩10至15分鐘為好。該法比較適用于各類人群，並且操作不拘于時，一天之中擇方便時做一至兩回就可以。

手掌心有一個重要穴位，只要對其進行刺激，喜歡早晨賴床或者白天犯困地人，頭腦會變得清醒起來，那麼怎樣來刺激手掌中央的重要穴位呢？方法很簡單，只需要雙手強烈地拍擊就可以了。這個動作非常明顯，可以使大腦的模糊與心中的煩躁得到消除，保持頭腦的清醒。當然，多運動，有利於我們保持足夠的活力，擁有良好的體質，積極的投入到工作和學習，達到事倍功半。