兒童補鈣喝鮮牛奶到底好不好呢

如果一個孩子缺鈣了，那麼一定要好好的補充鈣質，如果不及時的做好補充的話，那麼孩子很容易出現缺鈣，很容易出現一些佝僂病，那麼如何補鈣呢，現在的一些孩子年齡很小，補鈣的藥品也是不能夠吃的，那麼對於年齡很幼小的孩子來說，有的人說喝鮮牛奶好一些，有的人說還是喝一些奶粉效果好，到底是一種什麼情況呢，對於孩子來說應該喝鮮牛奶還是應該喝奶粉呢？

3歲以下嬰兒不要喝鮮奶

奶粉的營養雖然不如鮮奶高，但它一直有市場，是因為某些特殊人群的需要，比如3歲以下的嬰幼兒。

與母乳相比，新鮮的牛奶中酪蛋白含量高，容易在嬰幼兒胃內形成較大的堅硬凝塊，不易消化吸收。更重要的是，牛奶中“灰分”(一種鹽類)含量遠遠高於人乳，前者達到了0.7%，後者則只有0.2%，如果嬰兒直接飲用牛奶，會因為鹽類含量過高導致腎臟負擔大，對嬰兒生長發育不利。因此，對於3歲以下的嬰幼兒來說，各種配方奶粉更接近母乳，符合他們的生理特點，既減輕了腎臟負擔，又有利於大腦發育，且易於消化吸收。

營養強化奶粉不一定好吸收

近年來，市場上出現了很多添加鐵、鈣、鋅的營養強化奶粉。奶粉中特別添加這些物質，是因為我們的日常膳食中普遍缺乏。這雖然是件好事，但這些礦物元素到底能不能很好地被人體吸收利用，是學界比較質疑的問題。一是因為在奶粉的製作過程中，某些工藝會破壞這些礦物質的活性，降低其吸收率;二是奶粉的儲藏時間比較長，過兩三個月後，這些添加的礦物質也會失去活性，起不到相應的營養強化作用。

另外，由於牛奶中的飽和脂肪含量比較多，大概要占到整個脂肪含量的一半左右，所以老年人不管是喝鮮奶還是奶粉，都最好選擇低脂產品。

兒童肯定是需要及時的補充鈣質的，特別是現在的補鈣的產品那麼多，尤其是一些孩子應該多喝一些乳製品補鈣，現在的一個選擇就是鮮牛奶和一個奶粉的最終選擇，其實一些年齡過於小的孩子來說還是應該選擇奶粉的，因為奶粉是專門的給一些幼小寶寶設立的，也是十分的符合他們的身體需要的，那麼對於鮮奶呢，還是適合一些年齡稍大一點的孩子喝。