女人應該學會做抗皺操

如果一個女孩子臉上有很多的皺紋的時候呢，那麼就非常的懷疑她的實際年齡了，其實年齡很大的女孩子的皺紋是很多的，而且平時都不敢和一些年輕的女孩子一塊出門了，要是能夠很好的去除臉上的皺紋該有多好呢，現在已經有了很多的去皺產品了，但是效果如何呢，都是無人問津的，如果能夠有一套抗皺紋的健身操就好了，其實這樣的健身操呢已經給問世了，那麼下面就詳細的介紹一下。

皺紋是“愛面子”女性的心頭大患之一。最近，日本《日經監考》雜誌指出，很多情況下，肩頸肌肉僵硬會影響臉部血液迴圈，進而導致皺紋。同時，文章還介紹了一套操，幫助促進血液迴圈，有效防治法令紋和頸紋。

動作一：採取坐姿，膝蓋分開，背靠椅子，兩手在椅背後握住，向下拉伸（如果感覺動作有些勉強，可以背部挺直，兩手在背後交叉）；收緊肩胛骨，胸部向前挺，同時脖子緩緩以向後、左、右、前的順序拉伸，每個方向維持5秒左右。

動作二：採取坐姿，右手把住椅子，左手置於右耳後邊；左手把頭部向左側拉，維持5秒左右，拉伸頸部右側肌肉，然後換方向重複做。

動作三：仰頭，向上伸出舌頭，維持5秒左右；然後舌頭分別向左右伸，維持5秒左右。每天做兩組，每組動作各做5次，可以鍛煉顴肌，使其能為面頰提供足夠的支撐力，有助預防法令紋、頸紋和雙下巴。

以上講述的就是抗皺操的一些動作了，如果你為了自己的年輕的話，就應該多做上面的幾個動作，長期的練習的話，肯定能夠有一個年齡美麗的肌膚，能把自己很多年的皺紋呢全部給消除掉，所以這個是一個女孩子的夢想，你一定要努力的去做這樣的動作，天天的這樣做的話，肯定能夠收穫自己的永遠年輕和美麗的，因為這樣的抗皺操真的效果挺好的。