水果這麼吃勝過藥物

柳丁、柚子都是市場易見的水果，隨著交通便利、市場流通等要素，造成我們一年四季基本都能買到柳丁、柚子，這兩種水果也是很多人都喜歡吃的，其實你知道嗎?柚子屬於秋冬水果，價格平民。柳丁富含大量維生素C，也是可以止咳的好東西，那麼就來看看下面的介紹吧!柳丁怎麼吃能夠止咳，袖子怎樣去火。

柳丁這麼吃勝止咳藥百倍

蒸食方法：

1、把柳丁洗乾淨後放在鹽水中浸泡20分鐘，去除柳丁表面的果蠟。柳丁不用剝皮，在頂部平切開一片，往露出的果肉上撒少許鹽，再用筷子在果肉上戳幾個洞，以便於鹽滲進果肉。

2、把切開的那片柳丁重新蓋好，放進碗裡。碗裡不用加水，直接放進蒸鍋，蒸至水沸後再蒸15分鐘，就做好了。蒸好的柳丁，皮有一定的收縮，碗底還會有汁水流出。

吃法：去橙皮吃果肉，碗底的汁水一起喝掉。

【熱蒸的柚子】清火、化痰、祛腸中惡氣

它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。柚子還具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能促進食欲、治療消化不良等症，理氣散結。可促進傷口癒合，對敗血症等有良好的輔助療效。容易上火的人，吃柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。

為啥要蒸著吃?只吃柚子肉，就浪費了柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物質，這些可降低血液迴圈的粘稠度，減少血栓的形成，有效預防中老年人中風的發生。所以加柚子皮一起蒸著吃，才是最好的吃法。

蒸食方法：鮮柚留皮去核，隔水蒸後加蜜糖食用。

秋冬季節，天氣較乾燥，容易上火。容易上火的人，這時候不妨吃點袖子，一方面維護家庭穩定和諧，另一面有益於身心健康。袖子富含極高的營養價值，不可思議的是能夠促進傷口癒合。柚子含有特殊的活性物質，對預防腦血栓等疾病具有良好的效果。還具有美容養顏的功效。對高血壓病患者的治療具有輔助功效。總之，無論是食用柳丁還是袖子，對我們而言都是好處多多。