腎虛吃什麼才是大補

腎強壯人才強壯，腎虛人就會虛，所以補腎是一件大事，是關係人日常生活的大事，如果出現腎虛就會感覺整個人死掉了一半，做什麼都處於失魂的狀態，關於腎虛吃什麼才是大補，才能夠補進去，小編認為市面上的一些補腎產品都不可信，關鍵是要採用一些食補才是最好的補品，有海參，何首烏，甲魚，這些都是我們日常能見到的一些食材。

何首烏：補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。

首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。

海參：滋陰潤燥，用於經前緊張綜合征及更年期綜合征。

海參冰糖籠：水發海參100克，加水煮爛，調入冰糖。

龜甲：陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經過多。慢性腎炎的高血壓。

枸杞甲魚：甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時。

百合：養陰清心安神，治療更年期綜合征。

西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥

鱉甲：軟堅散結用於乳腺增生，子宮肌瘤。

鱉甲夏枯草湯：剝取鱉甲1只，夏枯草50克，共煮1小時。

百合和甲魚也是很好的補腎食材，補腎關鍵是要溫補，不能一下子就補太多，關鍵是要細水長流式的補給，才能吸收，如果一下子補的太過，反而會引起腎火上升，產生別的症狀就不好了，腎虛只要經過一定的食補，肯定會出現很大程度的改善的，這些材料都可以做成我們日常食物來食用，既好吃，又經濟，還無公害，不要輕易相信一些補腎產品。