春天，護好心血管早安排

人們在經過了一個漫長而寒冷的冬季，終於迎來了萬物蘇醒的春天。但乍暖還寒時氣溫極不穩定，給中老年人的心腦血管增加了巨大壓力。此刻，不要急於脫掉厚厚的外暖。在我們國家。每年因為血管阻塞死亡的人數居各種原因之首，可見，保護血管的重要性。據統計，急性心肌梗死患者大多是45歲左右的人群，且易發於氣溫急劇變化的春季。所以一定要早作準備，維護好長達15萬公里的生命線。無論是從自身因素還是從外界環境因素，都要做好必要的準備。抵抗春天帶來的種種朝氣和危險。

1.運動。運動可以鍛煉和增加血管的韌性和彈性，加快血流速度，防止某些多餘營養物質及其代謝產物形成斑塊，阻塞血管，此外還能消耗多餘的能量，防止代謝性疾病如高血壓、高血脂、糖尿病的發生。

2.把好“病從口入關”。主要是要控制吸煙、飲酒和攝入高脂肪、高糖、高蛋白飲食。節日期間，更要提倡節制飲食，避免營養過剩、代謝產物增多，阻塞血管系統。

3.調整好心態。心情長期處於緊張或抑鬱狀態，可造成內分泌紊亂，免疫功能下降，帶來的不僅是心腦血管病，還給癌症有機可趁。

4.過好疾病關。要維護15萬公里血管的暢通，不能僅僅靠醫藥，更重要的是靠保健意識。如骨傷科、外科手術後，不能只注意止血，而忽視抗栓防栓，以致血栓形成，阻塞血管；血液處於高凝狀態的人群，如中老年人，有肝腎、內分泌疾病者，有高血壓、糖尿病、腫瘤等宿疾者，尤其是在氣溫變化大的春季，血液黏稠度高，血管變化一時又不能適應，常會發生血流故障。所以，在這個季節裡要在積極治療以上宿病的同時注意增加水的攝入，以保持血管通暢。

春天要注意保暖。所謂"春捂秋凍"，是很有道理的。春季氣候不穩定，氣溫變化大，為了避免受涼和保護心腦血管，衣著常需帶暖些，每天保持好心情，以減少感冒和心腦血管病的發生。