准媽媽在家做家務要注意安全

很多懷孕的婦女在家都會閑的無事，有的人喜歡做一些家務，其實做家務活動活動也是好的，但是一些過度的勞動是不行的，特別是一些婦女呢身體有一些反應，而且很厲害的時候就不要去做什麼家務了，其實一些很輕鬆的家務可以鍛煉的，那麼平時一些准媽媽們做家務的時候應該注意什麼呢，特別是很多的家務需要注意安全，做家務的時候可以做一些健身的運動。

伸腰舒展要有度。

1、伸懶腰 要輕柔。

早上起來在床上或者勞累的時候，很多人會習慣伸個懶腰。對於孕婦來說，小幅度的伸懶腰對胎兒沒什麼影響。可在孕晚期肚子過大時，孕媽咪伸懶腰就要注意了，如果腹部表面皮膚感覺到拉伸厲害，那就說明你的伸腰幅度過大了。

孕婦伸懶腰

2、晾衣服 伸腰別用力。

晾曬衣服，或是用撐衣杆收衣服的時候，也要注意保護好肚子。大多數家庭的衣服都是晾曬在陽臺的頂上，甚至需要抬頭踮腳去收取，不注意的話就可能造成過度向上伸腰，肚子拉伸時間比較長，肚子要用很大的力氣，這對胎寶寶也是十分不利的。

一、二、彎腰下蹲要小心。

掃地、拖地、洗衣服、拾取東西等都需要彎腰貨下蹲。懷孕初期彎腰不要太頻繁，儘量不要長時間彎腰。

懷孕四個月之後就儘量少彎腰了。否則會擠壓腹部壓到寶寶 。如果實在要彎腰，也不要一下子就彎下來。慢慢扶著東西蹲下去，然後再慢慢扶著起來。

彎腰下蹲

三、太重的物品不要提。

研究發現，孕婦搬動25千克的重物時，子宮沒有變化或只有輕微受壓;搬動30千克以上的重物時，子宮就會後傾並向下，從而影響子宮的正常功能。因此，國家規定孕婦在勞動中不應搬動超過25千克的重物。

如果平時本來體力就差的孕婦，不妨把尺度下降一些。提重物很容易引起腹部酸痛。特別是孕早期儘量少用力，因為這時受精卵剛剛在子宮內著床，過度用力或者是受外力重刺激，易致流產。孕晚期的可能會引起早產，胎膜早破等。

作為孕婦呢幹活的時候要特別的小心，如果很用力或者是運動很大的時候很容易出現流產，所以平時幹活的時候一定要注意胎兒的健康，特別是很重的東西呢能不抬的還是不要去抬，因為長期的抬的話，很容易出現危險，所以孕婦一定要好好的保護好自己的胎兒，特別是做家務是可以，但是也是需要根據自己的能力來，不要覺得自己太逞能了。