生活中更換衣服如何做促進健康？

身體長久的健康是我們每個人的心願，那麼要想達到身體的健康，我們應該從生活的方方面面，都應該加以注意。就拿我們每天常做的事情，換衣服來說都是有講究的。方法時間選對了對身體的健康也是有一定的促進作用哦！聽起來不可思議，換衣服，是我們每個人在生活中都做的，但是您換衣服，換的正確了嗎？那也不一定，今天小編就詳細的為大家來介紹一下，不同人群更換衣服如何做，才能更加的健康呢？您要是不懂，就快來學習一下吧，長知識啦！

1、女人換衣服篇

在冬天的時候，我們隨處可以看見穿著羽絨服或者是貂皮大衣的人，大部分所有的人都是穿著厚厚的衣服，因為衣服厚的原因，所以不可能是一天一一換的，那麼幾天換一次好呢?

因為現在冬季北方有採取，南方有空調，所以一般進了屋裡後還是要把大衣脫掉的，所以大衣裡面的衣服最好還是天天換，最多不要超過2天。因為這樣會給工作生活在你周圍的人一種清新的新鮮感覺，也會給自己帶來一種變化的好心情。

一般來說，天氣冷，內衣不需要每天換洗。天氣冷一點，人體不容易出汗，內衣就不需要每天換洗，便於內衣的保養。

2、男人換衣服篇

男性的衣服雖說不必如女性換的那樣頻繁，但是建議有穿襯衫習慣的男士，襯衫還是要天天換，因為衣領的整潔與否會給別人很重要的感覺。外套還是建議最長不要超過一個星期，不然會讓別人感覺你不夠講究。

在冬天換襪子，專家建議一雙襪子不要連續穿著超過3天。條件允許的情況下，建議每天更換，保持腳部的乾燥，不但可以有效的避免腳部疾病的產生，還有助於延長襪子的壽命。

3、老人換衣服篇

老年人在冬季，儘管感覺不到發汗，但實際上仍有汗水從皮膚上蒸發出來，加上皮膚分泌的皮脂、空氣裡的灰塵、細菌混雜在一起成為污垢，粘附在衣服上，如不及時清除，能使衣服酸化發黃，降低保暖性，且對皮膚還有刺激作用。

所以，老年人冬季要勤換內衣，至少每週換1次。

冬天換衣時應注意避免室內的溫度過低，衣服鞋帽等要求柔軟而保暖。

4、寶寶換衣服篇

寶寶更衣除了洗澡時進行外，還常常因為溢奶弄髒衣服或者尿濕衣服而增加換衣服次數。寶寶皮膚嬌嫩，水分排泄比成人快，易出汗也需要更換衣服。

寶寶的內衣用天天換嗎?條件許可的情況下，最好每天更換，因為小寶寶新陳代謝快，身上的汗液及皮屑一天下來肯定會弄髒內衣。

在冬天，一般家庭室溫較低。可減少換衣服次數，每週1-2次，對部分溢奶、流口水的小嬰兒，可在胸前圍上口水罩或柔軟手帕，以避免搞髒衣服。冬天最好先把衣服烘熱，洗澡時用小毛巾擦洗皮膚，促進皮膚血液迴圈，又增強抗病能力。

通過小編今天的分享，我想大家對於如何更換衣服，以及不同的人群，跟換衣服的相關健康知識都瞭解的更加清楚了！那麼在以後的生活中，我們更換衣服，儘量選擇正確的時間和方法，這樣對健康有更好的幫助作用哦！