減肥的不好之處

在我們的生活中，我們都會無時不刻聽到別人說出減肥二字，有些很胖的人不斷地去追求減肥的方法，有些不是很胖的人也去追求瘦身，這些人都是為了追求完美的身材而減肥，然而，如果我們盲目地去減肥，這對身體是很不好的。即使對身體不好，有些人還是一如既往地去減肥。那麼，如果我們瞭解了減肥的不好之處，相信他們是不會輕易減肥的。

現代女性常常為了保持苗條的體形，吃得越來越少，醫學研究表明這種做法會對女性健康帶來很多危害。

第一、胃下垂

以饑餓法減肥的女人常常感覺食欲不振、脹氣、脹痛，這都有可能是胃下垂的徵兆。

輕度胃下垂的患者一般無不適感覺，下垂明顯者常見腹部不適、飽脹、重墜感，在餐後、站立或勞累後症狀加重，伴有食欲不振、噁心、噯氣、消化不良、便秘等現象。胃下垂嚴重時，可同時伴有肝、腎、結腸等內臟下垂的現象。

第二、脫髮對身體過瘦的人來說，體內脂肪和蛋白質均供應不足，因此頭髮頻繁脫落，發色也逐漸失去光澤。如果過分節食，頭髮則缺乏充足的營養補給，頭髮若缺少鐵的攝入，便會枯黃無澤，最後的結果必然導致大量脫髮。因此，要均衡營養，不要盲目節食減肥。

第三、骨質疏鬆

體瘦的女性髖骨骨折發生率比標準體重的女性高1倍以上。這是因為身材過瘦的人體內雌性激素水準不足，影響鈣與骨結合。無法維持正常的骨密度，因此容易出現骨質疏鬆，發生骨折。

第四、貧血一般血液內紅細胞與血紅蛋白的含量低於正常，常表現為乏力、頭暈、下眼瞼發白、面色蒼白。貧血是女性最常見的一種症狀，跟許多原因有關，吃得少、缺乏營養也可能是原因之一。因為營養攝入不均衡使鐵、葉酸、維生素B12等造血物質攝入不足。吃得少，基礎代謝率也比常人要低，因此腸胃運動較慢、胃酸分泌較少，影響營養物質吸收。

看了上文的介紹後，相信很多人都會瞭解到減肥的不好之處了吧。然而，每個人都想要一個好的身材，他們可以稍微地結合運動，多吃有益的蔬菜，這樣也可以幫助人們塑造一個好的身材。不是說減肥就是一定有害處的，這是取決於減肥的方法，如果方法不對，當然會傷害我們的身體。所以，如果想減肥的人們，一定要去尋找健康的方法才去減肥。