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我們不可忽視的泡註腳意事項

現在儘管冬天已經過去了,但是溫度還是非常低,所以說很多人為了能夠擺脫這樣的一個低溫度的狀態,在每天睡覺之前都會泡一下腳。當然泡腳不僅僅是一個非常好的生活習慣,同時其中還有比較多的養生之道,因為在整個泡腳的過程之中可以讓大家全身都得到放鬆,同時還可以促進大家的血液迴圈,但是可能大家不知道其實泡腳有非常多的注意事項。

一、兒童禁止泡腳,足弓是從兒童時期開始形成的,因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳或燙腳,足底的韌帶就會變得鬆弛,不利於足弓的形成和維持,容易形成扁平足。

二、某些患有急性☆禁☆感染性疾病的患者和有出血性疾病的患者禁止泡腳。

三、如果有些人是患有心腦血管疾病、糖尿病等疾病的話,想泡腳就要先問問醫生咯。

四、泡腳的水溫不宜過高,一般以50℃以下為宜,要求熱而不燙,感覺水溫不要用手去測量,最好就是用腳去感受。假如水溫過高的話,腳上的血管容易過度擴張,體內血液更多地流向下肢,反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足,對身體不利。

五、飯後半小時內不宜泡腳,它會影響胃部血液的供給,長期下來會使人營養不良。

六、泡腳的同時可用手緩慢、連貫、輕鬆的按摩雙腳,先腳背後腳心,直至發熱為止。這樣,能使局部血管擴張,末稍神經興奮,血液迴圈加快,新陳代謝增強。長期堅持,不僅有保健作用,還對神經衰弱引起的頭暈、失眠、多夢等症狀有較好的療效。

所以說大家在平時的時候除了要養成這樣一個好的習慣、一個好的養生觀念之外,還一定需要注意這樣的一些細節。比如說大家一定要注意好了,小孩子是千萬不能泡腳的,因為這樣可能會傷害小孩子的腳,導致他們的腳上的韌帶變得鬆弛,這樣必然是會影響小孩子的身體的正常發育的。除了這些之外,還有很多患有某些疾病的人也是不可以泡腳的,大家必須謹記才行。