右腳後跟疼怎麼辦

由於現在的都市女性都是習慣穿著正裝，而且高跟鞋也是女性朋友們比不可少的裝扮，但是高跟鞋卻是容易引發許多症狀的，像是穿久就會有後腳跟疼的現象，後腳跟疼痛大多是由於韌帶發炎引起的，長期穿著高跟鞋，加上體重因素，就容易導致這些現象的發生，右腳後跟疼怎麼辦呢?

因此，要保護好腳後跟，首先要挑選品質合格的鞋，特別是運動鞋;同時注意不要讓腳過度疲勞。有的人由於工作需要，例如售貨員，每天站立的時間較長，則可以採用改變站姿的方法，前傾和後傾站立相交替或者時而扶著櫃檯放鬆一下腳關節，以防止韌帶的某一部位長時間承受太大的力量。如果腳跟已經有了疼痛發炎的現象，就應該停止運動，讓韌帶充分休息。還可以採用一種“跟骨墊”將後跟墊高，使腳掌受力點前移，減少後跟韌帶的拉力，幫助韌帶儘快恢復。

另外，現在認為一般是與跟部的骨內壓增高有關係，現在有腳跟疼痛患者，骨科常常採用一種鑽孔減壓的辦法，但是有些並不是骨內壓增高，現在中醫說的腎虛的人，也會出現這個腳跟疼痛的現象，特別是有些女性，或者產後，或者有些比較長的體質比較差的人，容易出現腳後跟疼痛，這種疼痛中醫說與腎虛有關。

介紹幾則成功治療“腳跟痛”的秘方：

1)取烏梅200克，加水濃煮30分鐘，去梅，加白醋100克。待溫度適宜，泡腳。

2)用肥豬肉，酒適量。肥豬肉切片，蘸熱酒敷患處。

3)取複枯草50克、食醋1000毫升。浸泡2--4小時，然後煮沸15分鐘，水汁備用，待稍溫後浸泡患處20分鐘，先熏後洗，1日2--3次，1劑可用2日。

4)用威靈仙5--10克(搗碎)、陳醋適量。調成膏狀，備用。先將患足浸泡熱水中5--10分鐘，擦乾後將藥膏敷於足跟，外用布繃帶包紮。晚上休息時，可將患足放在熱水袋上熱敷。每2天換藥1次。

5)取五味子12克、乳香12克、牛膝20克、白酒適量。前三味共研細未，調拌白酒，外敷貼患處。

6)用白芍藥30克、懷牛膝15克、甘草10克、元茴3粒、白酒及醋各30--50毫升。前3味水煎取汁，分2次溫服，藥渣加元茴再煎，沸1--2分鐘後加入白酒及醋，趁熱熏洗患處，每日1劑，7日為1療程。一般1--2個療程即愈。

以上就是關於右腳後跟疼的治療方法，大家可以試試看，對於緩解疼痛還是比較有效的，但是還是要注意結合實際，不能夠按部就班，不然對於解決實際問題還是比較困難的。也可以從源頭緩解右腳後跟疼的現象，減少穿高跟鞋的次數。