女性春天養生也是有一定的原則的

春困秋乏對於春天這樣的生意盎然的形象呢，肯定是非常的流連忘返的，但是很多朋友對於春天這樣的一個季節，很看重的就是養生的問題，很多女性朋友身體會因為季節的變化，產生一些疾病的，特別是一些身體各個方面的生理變化都是和季節有著相關的關係，那麼對於春天來說女人養生也是需要講究一定的原則的，並不是說養生就是隨便的事情，也是有一定的原則問題的，其實女人更應該重視這樣的養生原則。

1、早起早睡以養肝

《黃帝內經》說：“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝……”。意思是說立春開始後自然界生機勃勃，萬物欣欣向榮，這時人們應當順應自然界生機勃發之景，早睡早起，早晨去散散步，放鬆形體，使情志隨著春天生髮之氣而不可違背它，這就是適應春天的養生方法。違背了這種方法，就會損傷肝，這是因為春天生養的基礎。因此，春季以舒暢身體，調達情志為養生方法。

2、防止舊病復發

古諺語：“百草回芽，舊病萌發。”可見立春後是疾病多發的季節。春天的多發病有肺炎、肝炎、流腦、麻疹、腮腺炎、過敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此對於有肝炎、過敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特別注意調養預防。

3、不要過早減衣

“春不減衣，秋不戴帽”。立春氣溫還未轉暖，不要過早減掉冬衣。冬季穿了幾個月的棉衣，身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度處於相對平衡的狀態。由冬季轉入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，過早減掉冬衣，一旦氣溫下降，就難以適應，會使身體抵抗力下降。病菌乘虛襲擊機體，容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。

4、每天梳頭百下

《養生論》說：“春三月，每朝梳頭一二百下”。春季每天梳頭是很好的養生保健方法。因為春天是自然陽氣萌生升發的季節，這時人體的陽氣也順應自然，有向上向外升發的特點，表現為毛孔逐漸舒展，代謝旺盛，生長迅速。故春天梳頭，正符合這一春季養生的要求，有宣行鬱滯，疏利氣血，通達陽氣的重要作用。

上面的幾點呢就是關於女性朋友養生方面的原則，其實很簡單，也就是平時對於女人來說有保健作用的一些措施，特別是從身體的各個方面都會有一定的注意問題，平時不要覺得春天需要進行大補，於是就會經常的喝一些有營養的保健品呢，其實這樣的一些保健品肯定是非常的不需要的，而且春天這樣的季節，什麼水果都是有的，平時飲食也應該注意其他方面。