怎麼給孕婦做高效催乳美味湯呢

有的孕婦生完寶寶之後呢，總覺得自己的乳汁很少，有的時候自己的寶寶餓的直哭，自己也是很著急上火，所以平時應該多喝一些高效的催乳湯，那麼應該如何做呢，對於一些朋友來說經常喝這樣的催乳湯效果很好，下面介紹的就是兩款這樣湯，希望平時有需要的孕婦呢，可以在家裡讓家人買這樣的食材，回家做這樣的湯，肯定能夠有很好的催乳作用的，而且能夠讓自己家的寶寶能夠喝上更多的乳汁。

絲瓜蛋花湯

準備食材：絲瓜480克，雞蛋200克，大豆油40克，鹽3克，大蔥5克。

驟1：將絲瓜刮去外皮，切成菱形塊，雞蛋磕入碗內，用竹筷調勻，放鹽。

步驟2：雞蛋磕入碗內，用竹筷調勻，放鹽

步驟3：炒鍋上，舀入豆油燒至四成熱，倒入蛋液，攤成雞蛋餅，並用小火將兩面煎成金黃色。

步驟4：炒鍋放在火上，鍋內放入豆油燒熱，放入蔥末炸出香味，加入絲瓜炒至發軟，加入開水約1920克，燒沸約5分鐘。

步驟5：放入蛋塊，再用旺火燒3分鐘，見湯汁變白時，放入鹽，起鍋裝入湯盆內即成。

絲瓜中含有豐富的多種營養元素，其中特別是能防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C最多，能保護媽媽皮膚、使皮膚潔白、細嫩。

鯽魚豆腐湯

步驟1：鯽魚去鱗剖肚收拾乾淨後徹底沖洗淨備用，沸騰的水中放入半茶匙鹽，將豆腐放入焯煮1分鐘後切小塊。

步驟2：鍋內放油，稍熱後放入薑片，將魚放入兩面煎金黃。

步驟3：湯鍋內注入約2/3的水，大火燒開後將煎好的魚連同薑片一起倒入，始終保持大火。

步驟4：待湯色轉白時放入豆腐塊繼續大火煮10分鐘，調入白胡椒粉。

步驟5：湯色完全像牛奶一樣白時熄火，調入鹽和香菜即可。

鯽魚豆腐湯是產後媽咪催奶必備食譜，不僅能夠幫助下奶，常食還可增強抗病能力。

所以如果感覺孕婦的乳汁很少了，或是很難下奶的時候，就可以通過上面的做法來補充體力，同時能夠很好的促進乳汁的分泌，為了自己寶寶的健康，所有能夠催乳的湯都是可以試著做著喝的，平時這樣的催乳湯也是很多的，如果你的身體適合喝這樣的湯的話最好了，因為每一種湯呢也是要看你的身體情況的， 也是要看看當地的一些食材都有什麼了。